Leichtigkeit von Körper und Geist: Eine radikale Herangehensweise an Gewicht und Wellness

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Leser loben „Lightness of Body and Mind“ von Sarah Hays Coomer für seinen mitfühlenden und einfühlsamen Wellness-Ansatz, der Selbstliebe und Achtsamkeit anstelle von traditionellen Diäten in den Vordergrund stellt. Das Buch ermutigt die Leserinnen und Leser, ihren Körper für das zu schätzen, was er kann, und nicht für seine Größe, mit praktischen Ratschlägen und nachvollziehbaren Geschichten, die zu positiven Veränderungen anregen. Viele fanden, dass es ihre Einstellung zu Gesundheit und Wohlbefinden verändert hat.

Vorteile:

Das Buch wird für seine unverblümte Ehrlichkeit, sein Mitgefühl und seinen Humor gelobt. Es verbindet persönliche Erzählungen mit praktischen Ratschlägen und inspiriert die Leser zu Selbstliebe und Achtsamkeit. Jedes Kapitel enthält reflektierende Fragen, die zu positiven Veränderungen anregen. Die Leserinnen und Leser schätzen den Fokus auf Gesundheit ohne Entbehrungen und die Ermutigung, die Fähigkeiten des Körpers zu feiern. Das Buch wird als eine lebensverändernde Lektüre beschrieben, die Menschen dazu befähigt, sich von konventionellen Diätmythen zu befreien.

Nachteile:

Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch zwar solide Ratschläge zum Thema Achtsamkeit bietet, aber für diejenigen, die mit ähnlichen Konzepten bereits vertraut sind, möglicherweise keine neuen Erkenntnisse liefert. Einige Rezensenten erwähnten, dass das Buch für diejenigen, die speziell nach Strategien zur Gewichtsreduzierung suchen, nicht ideal sei und dass diese eher von anderen Büchern wie „The Obesity Code“ profitieren könnten. Insgesamt gibt es einige Kritikpunkte hinsichtlich des Umfangs und der Anwendbarkeit der Ratschläge für alle Leser.

(basierend auf 13 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Lightness of Body and Mind: A Radical Approach to Weight and Wellness

Inhalt des Buches:

Lightness of Body and Mind (Leichtigkeit von Körper und Geist) vertritt die radikale Auffassung, dass man einen Körper, den man liebt, nicht dadurch bekommt, dass man Dinge tut, die man hasst.

Anhand von Memoiren und intimen Kundengeschichten zeigt die Personal Trainerin Sarah Hays Coomer, dass Wellness und Genuss aus der gleichen Quelle stammen können und sollten, nämlich aus der Freundlichkeit gegenüber dem eigenen Körper und der Hingabe an das, was einen anmacht.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:	9780810896314
Autor:	Hays Coomer Sarah
Verlag:	Rowman & Littlefield
Sprache:	Englisch
Einband:	Taschenbuch
Erscheinungsjahr:	2017
Seitenzahl:	216

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.