Bewertung:
Das Buch „Lightness of Body and Mind“ von Sarah Hays Coomer bietet eine transformative Perspektive auf Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstliebe. Es verbindet persönliche Geschichten mit praktischen Ratschlägen und ermutigt die Leser, einen achtsamen und mitfühlenden Umgang mit ihrem Körper zu pflegen. Viele Leserinnen und Leser empfanden das Buch als zutiefst beeindruckend und inspirierend und betonten sein Potenzial für Heilung und positive Veränderungen.
Vorteile:Das Buch wird für seine unverblümte Ehrlichkeit, seinen Humor und seinen mitfühlenden Ton gelobt. Die Leserinnen und Leser schätzen die praktischen Ratschläge, Reflexionsfragen und persönlichen Geschichten, die zu einem positiven Körperbild und einem gesünderen Verhältnis zum Essen anregen. Viele fanden es lebensverändernd und betonten, dass es Selbstfürsorge ohne Entbehrungen fördert und zu kleinen, achtsamen Veränderungen ermutigt.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser fanden, dass das Buch für diejenigen, die bereits mit Achtsamkeitskonzepten vertraut sind, nicht sehr tiefgründig ist, was darauf hindeutet, dass es vielleicht nicht für jeden neue Informationen enthält. Ein Rezensent schlug vor, dass diejenigen, die nach direkteren Strategien zur Gewichtsabnahme suchen, andere Bücher besser finden könnten. Einige Kritiker merkten an, dass die Ratschläge zwar solide sind, aber möglicherweise nicht auf die spezifischen Ziele oder Bedürfnisse eines jeden eingehen.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Lightness of Body and Mind: A Radical Approach to Weight and Wellness
Vergessen Sie jede Taktik, die Sie je ausprobiert haben, um abzunehmen und sich besser zu fühlen. Legen Sie Ihre Waffen ein für alle Mal nieder und verlassen Sie das Schlachtfeld.
Auch wenn es den Anschein haben mag: Ihr Gehirn und Ihr Körper sind keine Biester, die Sie nicht unterstützen und Ihre Fitnessziele untergraben wollen. Sie wollen nur ein paar Chips und Dips, das ist alles. Sie sind nicht das Problem.
Die Art und Weise, wie Sie versuchen, sie zu manipulieren, schon. In Leichtigkeit von Körper und Geist: A Radical Approach to Weight and Wellness" bietet die Personal Trainerin Sarah Hays Coomer einen anderen Ansatz.
Sie schlägt vor, dass Sie niemals einen Körper erreichen können, den Sie lieben, indem Sie Dinge tun, die Sie hassen, dass Entbehrungen und Einschränkungen Sie niemals befreien werden und dass bestrafende Trainingseinheiten und strenge Diäten Sackgassen sind. Der Weg zu einem funktionierenden Körper führt über das, was Sie authentisch lieben. Anhand von Memoiren und intimen Kundengeschichten ermutigt Sie dieses Buch, mit Ihren Dämonen zu tanzen, die zu wählen und zu schätzen, die Sie nicht aufgeben wollen, und eine solide Infrastruktur aufzubauen, die der Gesundheit gewidmet ist und in der Wohlbefinden und Genuss der gleichen Quelle entspringen.
Sie brauchen nicht mehr Kontrolle. Sie brauchen nur ein funktionelles Wissen darüber, wie Gewohnheiten entstehen, eine ehrfürchtige, schwindelerregende Wertschätzung dafür, dass Sie sich fallen lassen, wenn es nötig ist, und einen Laserfokus auf das, was Sie zum Leben bringt.
| ISBN: | 9781442255081 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 216 |
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