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Originaltitel:
A Choice Theory Psychology Guide to Stress: Ways of managing stress in your life
Inhalt des Buches:
Ein neuer Ansatz zum Thema Stress, der sich darauf konzentriert, was Sie selbst tun können, um diesen Zustand zu bewältigen. Die Autorin betrachtet Stress als ein klares Signal dafür, dass es im Leben eines Menschen nicht gut läuft.
Folglich liegt der Schwerpunkt darauf, das Signal zu beachten und die möglichen Ursachen des Stresses zu untersuchen, anstatt nur die Symptome zu bekämpfen. In der Psychologie der Choice Theory ist Stress weder eine Schwäche noch eine Krankheit. Vielmehr ist er eine wichtige Rückmeldung darüber, wie wir unser Leben führen.
Stress kann zu einem Problem werden, das unsere Gesundheit und unser Glück bedroht, aber es sind die zugrundeliegenden Ursachen, die bekämpft werden müssen, wenn wir unseren Stress wirksam bewältigen wollen. Das Buch enthält eine kurze Erläuterung der Choice-Theorie selbst und ihrer Anwendung auf Stress.
Es folgen Ideen zu möglichen Ursachen und Möglichkeiten, diese zu bekämpfen. Es gibt Kapitel über allgemeine Fähigkeiten wie Zeitmanagement, Entscheidungen und Pläne.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781097623976 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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