Bewertung:
Das Buch wird hoch gelobt für seinen umfassenden Überblick über Meditationstechniken, seine Zugänglichkeit sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und seine Fähigkeit, die Liebe zur Meditation neu zu entfachen. Die Leser schätzen die Klarheit und Tiefe der Lehren des Autors sowie die Einbeziehung verschiedener spiritueller Traditionen. Einige kritisieren jedoch die häufige Betonung der Chakren, die nicht bei allen Lesern auf Resonanz stößt, und es wird erwähnt, dass das Buch manchmal etwas jargonlastig ist.
Vorteile:⬤ Umfassende Quelle für Meditationstechniken
⬤ geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
⬤ gut geschriebene und klare Anleitungen
⬤ bietet eine Vielzahl von Meditationsstilen
⬤ fördert die Liebe zur Meditation
⬤ enthält historische und praktische Einblicke
⬤ präsentiert Techniken in einer strukturierten Abfolge
⬤ verbessert das Verständnis von Achtsamkeit.
⬤ Die häufige Erwähnung von Chakren mag nicht jeden ansprechen
⬤ einige Teile können für Anfänger zu viel Fachjargon enthalten
⬤ einige Leser bevorzugen physische Bücher gegenüber digitalen Formaten.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Llewellyn's Complete Book of Meditation: A Comprehensive Guide to Effective Techniques for Calming Your Mind and Spirit
Befreien Sie Ihr Bewusstsein und erwecken Sie Ihre Energien mit 35 weltweiten Meditationstechniken
Genießen Sie ein gesünderes und glücklicheres Leben mit weniger Stress, weniger Schmerzen, besserem Schlaf, längerer Aufmerksamkeitsspanne und weniger altersbedingten Gedächtnisproblemen. Der Schlüssel zu diesen und anderen Vorteilen? Meditation.
Diese neue Ergänzung zu Llewellyn's Complete Book Series bietet 35 grundlegende Meditationstechniken aus Traditionen rund um den Globus, einschließlich einer einzigartigen Methode, die der Autor Shai Tubali selbst entwickelt hat. Dazu gehören:
- Zazen (Klassische Zen-Meditation)
- Qigong Stehende Meditation.
- Jon Kabat-Zinns Körper-Scan.
- Taoistisches Inneres Lächeln.
- Osho's Mystische Rose.
- Japanisches Waldbaden.
- Sufi-Wirbeln.
- Gurdjieffs "Ich bin"-Meditation.
- Christliches Gebet des Herzens.
- Islamisches Dhikr.
- Hindu Aum Meditation.
- Sikh Kirtan Kriya.
- Jüdische Hitbodedut.
- Ramana Maharshi's Selbsterforschung.
- Tantrisches hinduistisches Kriya Yoga.
- Tibetisch-buddhistisches Dzogchen.
Shai stellt jede Technik mit ihrem geschichtlichen Hintergrund, ihrem kulturellen Kontext, ihren potenziellen Vorteilen und klaren Anweisungen vor, wie man sie zu Hause auf nicht unangemessene Weise praktiziert. Sie werden die fünfzehn Ziele der Meditation und die Rolle der Chakren erkunden. Sie werden auch lernen, wie Sie Ihren Geist und Körper in Einklang bringen, Ihr Herz für Liebe und Mitgefühl öffnen, die verborgenen Kräfte des Klangs nutzen und vieles mehr. Dieser umfassende, leicht verständliche Leitfaden führt in die Magie der Meditation auf eine Weise ein, die erfahrungsorientiert, praktisch und gründlich erforscht ist. Jede Seite ermutigt Sie, Ihre Reise in die Welt der Meditation weiter zu führen als je zuvor.
| ISBN: | 9780738772066 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 336 |
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