Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch *Love Me, Don't Leave Me: Overcoming Fear of Abandonment* von Michelle Skeen erhält großes Lob für seinen aufschlussreichen Ansatz zum Verständnis und zur Überwindung von Verlassenheitsproblemen. Die Rezensenten berichten von einem bedeutenden persönlichen Wachstum und praktischen Hilfsmitteln für die Entwicklung gesünderer Beziehungen als Ergebnis der Anwendung der Übungen im Buch. Viele finden, dass der mitfühlende Schreibstil des Autors sie effektiv durch ihre emotionalen Kämpfe führt. Einige Leser hatten jedoch das Gefühl, dass sich bestimmte Konzepte wiederholten und wünschten sich eine tiefere Erforschung der Achtsamkeitstechniken.
Vorteile:⬤ Bietet praktische Hilfsmittel und Übungen für den Umgang mit der Angst vor dem Verlassenwerden und den Aufbau gesünderer Beziehungen.
⬤ Das Buch ist leicht verständlich und mitfühlend geschrieben, so dass es auch für Menschen ohne psychiatrischen Hintergrund geeignet ist.
⬤ Hilft den Lesern, Einblicke in ihre emotionalen Verhaltensweisen zu gewinnen und ein größeres Selbstbewusstsein zu entwickeln.
⬤ Ermutigt zum Führen von Tagebüchern und zur Selbstreflexion, was viele als förderlich für die Heilung empfinden.
⬤ Spricht erfolgreich Leser an, die mit Ängsten und selbstsabotierenden Verhaltensweisen zu kämpfen haben.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt repetitiv, besonders gegen Ende.
⬤ Kleinere Kritikpunkte betrafen die mangelnde Tiefe bei der Erforschung von Achtsamkeitspraktiken.
⬤ Einige fanden das Buch zu grundlegend, was darauf hindeutet, dass es den Bedürfnissen erfahrenerer Leser in der Selbsthilfe nicht gerecht wird.
(basierend auf 196 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Love Me, Don't Leave Me: Overcoming Fear of Abandonment & Building Lasting, Loving Relationships
Inhalt des Buches:
Jeder Mensch lebt von Liebe, Geborgenheit und der Sicherheit von Familie, Freunden und Gemeinschaft.
Wenn Ihnen diese grundlegenden Annehmlichkeiten jedoch schon früh im Leben verwehrt werden, sei es durch einen Mangel an körperlicher Zuneigung oder emotionaler Bindung, können Sie intensive Verlassenheitsängste entwickeln, die bis ins Erwachsenenalter andauern können - Ängste, die so stark sind, dass sie Sie sogar dazu bringen können, Menschen wegzustoßen. Wenn Sie unter Verlassenheitsängsten leiden, können dahinter Gefühle wie Wut, Scham, Angst, Unruhe, Depression und Trauer stecken.
Diese Gefühle sind intensiv und schmerzhaft, und wenn sie an die Oberfläche kommen, können sie zu einer Reihe negativer Verhaltensweisen führen, wie Eifersucht, Anklammern und emotionale Erpressung. In Love Me, Don't Leave Me kombiniert die Therapeutin Michelle Skeen die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die Schematherapie und die dialektische Verhaltenstherapie (DBT), um Ihnen zu helfen, die Wurzeln Ihrer Ängste zu erkennen. In diesem Buch erfahren Sie, wie Schemabewältigungsverhalten - tief verwurzelte und automatische Verhaltensweisen, die in Kindheitserfahrungen und Ängsten wurzeln - die Oberhand gewinnen und dazu führen können, dass Sie Ihre Beziehungen ungewollt sabotieren.
Indem Sie diese Bewältigungsmuster erkennen und ihre Ursachen verstehen, gewinnen Sie nicht nur einen tiefen Einblick in Ihre eigene Psyche, sondern auch in die Psyche der Menschen in Ihrem Umfeld. Wenn Sie bereit sind, den sich selbst erfüllenden Kreislauf von Misstrauen, Anhänglichkeit und Herzschmerz zu durchbrechen und damit beginnen, dauerhafte, vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen, wird dieses Buch Ihr Wegweiser sein.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781608829521 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 192 |
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