Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch stellt ein strukturiertes Programm für Fitness und Ernährung vor, das sich insbesondere an Männer richtet und Konzepte wie intermittierendes Fasten, Hormonzyklen und einen einzigartigen Ansatz für „Cheat Days“ beinhaltet. Während einige Leser das Programm als effektiv für die Gewichtsabnahme und den Muskelaufbau empfinden, kritisieren andere den Mangel an Originalität und Tiefe bei der Auseinandersetzung mit der Denkweise und den sozialen Aspekten der Fitness.
Vorteile:⬤ Prägnantes und effektives Programm
⬤ erfolgreiche Ergebnisse, die von Lesern berichtet werden
⬤ umfassender Ernährungsteil
⬤ einzigartiger hormoneller Ansatz
⬤ sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Fitness-Enthusiasten ansprechend.
⬤ Begrenzte neue Informationen für erfahrene Fitness-Enthusiasten
⬤ anfängliche Abschnitte zielen möglicherweise auf junge Männer ab, was einige Leser abschrecken könnte
⬤ könnte von mehr psychologischer Unterstützung und Tiefe bei Mentalitätsthemen profitieren
⬤ wird von einigen als zu komplex und wortreich empfunden
⬤ nicht für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet.
(basierend auf 62 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Man 2.0: Engineering the Alpha - Unlock the Secret to Burn Fat Faster, Build More Muscle, Have Better Sex and Become the Best Version of Yourself
Inhalt des Buches:
Geschrieben von Gesundheitspionieren und Beratern der wichtigsten Influencer, darunter Tim Ferriss und Gary Vaynerchuk, präsentiert Man 2.
0 einen einzigartigen 4-Wochen-Diät- und Fitnessplan, mit dem Sie aussehen und sich fühlen wie der Mann, der Sie sein wollen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780091948009 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Unlock the Secret to Burn Fat Faster, Build More Muscle, Have Better Sex and Become the Best Version of Yourself |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 288 |
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