Marathon Training: The Underground Plan To Run Your Fastest Marathon Ever: A Week by Week Guide With Marathon Diet & Nutrition Plan
Marathon-Training: The Underground Plan To Run Your Fastest Marathon Ever: A Week by Week Guide With Marathon Diet & Nutrition Plan enthüllt die Methoden, die Läufer zu Rennsiegern machen. In diesem Buch wird eine Methode vorgestellt, mit der Sie schrittweise die für den Erfolg eines Marathons erforderlichen moderat hohen Kilometerzahlen aufbauen und diese sinnvoll über die Woche verteilen können.
An leichten Tagen, gemischt mit präzisen Geschwindigkeits-, Kraft- und Tempotrainings, werden die Läufer ihren Körper und ihren Geist stählen, um die härtesten Kilometer des Marathons zu laufen. Darüber hinaus helfen detaillierte Kapitel über Ernährung und Flüssigkeitszufuhr den Läufern, ihren persönlichen Energie- und Flüssigkeitsbedarf zu ermitteln, damit sie genau wissen, wie viel sie während des Trainings, in der Rennwoche, am Renntag und zur Erholung essen und trinken müssen.
Diese Herangehensweise an das Tempo und die Ernährung bedeutet, dass Marathonläufer nie an die Grenzen stoßen werden. Marathon-Training: The Underground Plan To Run Your Fastest Marathon Ever: A Week by Week Guide With Marathon Diet & Nutrition Plan stellt das intelligenteste Marathon-Trainingsprogramm Woche für Woche vor, um echte Marathon-Muskeln zu formen, den Körper so zu trainieren, dass er nie gegen die Wand läuft, und sich darauf vorzubereiten, den schnellsten Marathon aller Zeiten zu laufen.
| ISBN: | 9781630222437 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
