Bewertung:
Max Your Immunity von Dr. Pamela Wartian Smith ist ein umfassender Leitfaden zum Verständnis und zur Verbesserung des Immunsystems mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Ratschlägen zur Änderung des Lebensstils, zur Ernährung und zu Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Gesundheit. Das Buch ist für ein allgemeines Publikum zugänglich, enthält jedoch detaillierte wissenschaftliche Informationen, die eine sorgfältige Lektüre erfordern können.
Vorteile:Das Buch vermittelt ein umfassendes Verständnis des Immunsystems, enthält praktische Empfehlungen zur Verbesserung der Lebensweise, bietet Einblicke in Ernährungstherapien und ist in einer Weise geschrieben, die sowohl anspruchsvoll als auch für Laien verständlich ist. Es ist besonders relevant im Zusammenhang mit den aktuellen gesundheitlichen Bedenken hinsichtlich der Immunität.
Nachteile:Einige Abschnitte des Buches können übermäßig wissenschaftlich sein, was es schwierig macht, das gesamte Material schnell zu verdauen, was ein langsameres, sorgfältigeres Lesen erforderlich machen kann.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Max Your Immunity: How to Maximize Your Immune System When You Need It Most
Max Your Immunity ist in drei Teile gegliedert.
Im ersten Teil wird erklärt, wie unser angeborenes und unser adaptives Immunsystem funktionieren. Unser angeborenes Immunsystem basiert auf unseren eingebauten Barrieren, die uns vor Infektionserregern schützen oder sie von uns fernhalten sollen.
Unsere adaptive Immunität, die auch als erworbene Immunität bezeichnet wird, besteht aus Lymphozyten, die ausgelöst werden, wenn ein spezifischer Krankheitserreger in den Körper gelangt. Diese Zellen lernen, die eingedrungenen Krankheitserreger zu erkennen und sie zu jagen. In diesem Abschnitt werden die einzelnen Komponenten beider Systeme klar identifiziert und erklärt.
Im zweiten Teil finden Sie zehn wichtige Dinge, die Sie tun können, um alle diese Komponenten zu erhöhen und zu stärken. Der dritte Teil enthält spezielle Ernährungspläne zur Stärkung der körpereigenen Immunität, um die häufigsten Gesundheitsstörungen abzuwehren.
| ISBN: | 9780757005121 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 324 |
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