Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über Gedächtnisverlust und geht auf den Zusammenhang mit dem Älterwerden und dem Lebensstil ein. Es bietet praktische Ratschläge für den Erhalt des Gedächtnisses und den Umgang mit den Risikofaktoren, die mit einem kognitiven Abbau einhergehen. Viele Leser finden das Buch informativ, gut strukturiert und klar geschrieben. Einige wenige Rezensionen weisen jedoch darauf hin, dass der Inhalt nicht für jeden Leser neue Erkenntnisse bietet.
Vorteile:⬤ Informativ und gut strukturiert
⬤ bietet praktische Ratschläge zur Erhaltung des Gedächtnisses
⬤ deckt wichtige Themen im Zusammenhang mit Lebensstil und Altern ab
⬤ gelobt für den klaren Schreibstil und die leichte Lesbarkeit
⬤ wertvoll für diejenigen, die über Gedächtnisverlust und Demenz besorgt sind.
Einige Leser fanden die Informationen nicht neu; einige wenige hatten Probleme mit dem Erhalt des Buches.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
What You Must Know about Memory Loss & How You Can Stop It: A Guide to Proven Techniques and Supplements to Maintain, Strengthen, or Regain Memory
Überlassen Sie es einem der meistverkauften Ärzte/Autoren Amerikas, sich mit einem der am schnellsten wachsenden Gesundheitsprobleme des Landes zu befassen. Mit über 77 Millionen Babyboomern in den USA wird Gedächtnisverlust schnell zu einem großen Problem. Obwohl allgemein angenommen wird, dass diese lästigen Gedächtnislücken ein normaler Bestandteil des Alterns sind, zeigen aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen das Gegenteil. In der Tat gibt es eine Reihe von Gründen, die zu diesen Gedächtnislücken führen können. Die gute Nachricht ist, dass wir unsere geistige Schärfe wiederherstellen und sogar stärken können, wenn wir die Gründe dafür verstehen. In ihrem neuen Buch Was Sie über Gedächtnisverlust wissen müssen und wie Sie ihn stoppen können erklärt Dr. Pamela Wartian Smith, warum wir Dinge vergessen und was wir tun können, um nicht nur das Problem umzukehren, sondern auch unsere Fähigkeit zu fokussieren, zu konzentrieren und zu verstehen zu verbessern.
Dr. Smith erörtert zunächst, warum es wichtig ist, Gedächtnisverlust nicht einfach als normalen Teil des Alterns zu akzeptieren. Anschließend geht sie ausführlich auf die häufigsten Ursachen für Gedächtnislücken ein: Ernährungsmängel, hormonelles Ungleichgewicht, toxische Überlastung, schlechte Durchblutung und mangelnde körperliche und geistige Bewegung. Sie beginnt jeden Abschnitt mit einem Fragebogen, um festzustellen, ob das Gedächtnis des Testteilnehmers durch die jeweilige Ursache beeinträchtigt sein könnte. Die Autorin beschreibt dann detailliert, wie diese Ursache zu Gedächtnisstörungen und einer Vielzahl anderer mentaler Probleme führt, die von Schlaflosigkeit bis zu Persönlichkeitsveränderungen reichen. Im Anschluss an jede Erörterung gibt Dr. Smith eine Liste mit bewährten Mitteln zur Behebung der jeweiligen Probleme an. Das Buch enthält auch einen speziellen Abschnitt über das Erkennen von und den Umgang mit schwerem Gedächtnisverlust.
Während die Pharmaunternehmen weiterhin nach dem einen "Wundermittel" gegen Gedächtnisverlust suchen, gibt es tatsächlich zahlreiche wissenschaftlich fundierte Behandlungsmöglichkeiten für dieses wachsende Problem. Dr. Smith gibt ihren Lesern die Möglichkeit, einen unnötigen Teil des Alterns zu vermeiden, indem sie einfache und effektive Lösungen anbietet.
| ISBN: | 9780757003868 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 240 |
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