Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Choose More, Lose More for Life“ von Chris Powell kommt bei vielen Lesern gut an, die den motivierenden Ton, die praktischen Ratschläge zum Kohlenhydrat-Cycling und den leicht verständlichen Aufbau schätzen. Die beigefügten Übungspläne und Erfolgsgeschichten werden als wertvoll angesehen, obwohl einige Leser Verwirrung bei der Ausführung und den Wunsch nach detaillierteren Ernährungsrichtlinien anmerken. Das Buch hat zwar viele auf ihrem Weg zur Gewichtsabnahme inspiriert, aber einige fanden es repetitiv oder es fehlte an spezifischen Details.
Vorteile:⬤ Inspirierende und motivierende Inhalte, die zur Eigenverantwortung ermutigen.
⬤ Klare Erklärungen zum Carb-Cycling und seinen Vorteilen für die Gewichtsabnahme.
⬤ Verschiedene Diätpläne und Trainingsoptionen, die auf unterschiedliche Ziele zugeschnitten sind.
⬤ Leichte Lesbarkeit und ansprechender Schreibstil.
⬤ Viele Erfolgsgeschichten und praktische Tipps, einschließlich schneller Workouts (9-Minuten-Missionen).
⬤ Positive Erfahrungen der Nutzer mit effektivem Gewichtsverlust.
⬤ Einige Leser fanden das Buch repetitiv, was seine Wirkung abschwächen könnte.
⬤ Verwirrung bei der Durchführung des Kohlenhydrat-Cycling-Plans, insbesondere bei den spezifischen Ernährungsrichtlinien.
⬤ Schwierigkeiten mit der Kindle-Version bei der Anzeige von Diagrammen und Übungen, was zu einer Empfehlung für ein physisches Exemplar führte.
⬤ Gemischte Kritiken über den Motivationsstil, der von einigen als übertrieben oder nicht notwendig empfunden wurde.
⬤ Einige Rezepte und Übungen wurden als unrealistisch für bestimmte Zielgruppen angesehen.
(basierend auf 726 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Choose More, Lose More for Life
Inhalt des Buches:
Transformiere deinen Körper, transformiere dein Leben.
Jede Saison schalten Millionen von Zuschauern ein, um zu sehen, wie Chris Powell in der Reality-Show „Extreme Weight Loss“ von ABC außergewöhnliche Veränderungen durchführt. Aufbauend auf der grundlegenden Philosophie des Abnehmens, die er in seinem Bestseller Choose to Lose vorstellte, hat Chris Powell nun einen Transformationsplan entwickelt, dem jeder folgen kann - einen, der berücksichtigt, dass keine Reise zum Abnehmen gleich ist und dass mehr Optionen länger anhaltende Ergebnisse bedeuten.
Im Mittelpunkt von Chris Powells Choose More, Lose More for Life steht Chris' Kohlenhydrat-Zyklusplan, der Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren bringt, indem er zwischen kohlenhydratarmen und kohlenhydratreichen Tagen abwechselt. Sie haben noch nie Kohlenhydrat-Zyklen gemacht? Das ist kein Problem. Powell liefert alle Informationen, die Sie brauchen, um loszulegen und sofortige Ergebnisse zu erzielen. Sie haben bereits mit dem Kohlenhydrat-Zyklus begonnen, wollen aber etwas Neues ausprobieren? Dieses Buch bietet vier verschiedene Zyklen - Easy, Classic, Turbo und Fit -, damit Sie einen Plan finden, der zu Ihnen passt.
Chris weiß auch, dass die Gewichtsabnahme ins Stocken gerät, wenn uns langweilig wird. Deshalb konzentriert er sich in diesem Buch auf eine Auswahl von Übungen - darunter mehr als zwanzig neue Workouts, die so genannten Neun-Minuten-Missionen -, die in kürzester Zeit maximale Ergebnisse erzielen. Außerdem bietet er mehr köstliche und einfache Rezepte, damit Sie sich weiterhin gesund ernähren, mehr Protokolle, um Sie zu motivieren, und mehr Erfolgsgeschichten, um Sie zu inspirieren, während Sie Ihre eigene schreiben - eine, die für den Rest Ihres Lebens gilt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781401330248 |
| Autor: | |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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