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Originaltitel:
My Intense Emotions Handbook: Manage Your Emotions and Connect Better with Others
Inhalt des Buches:
Dies ist ein Leitfaden für die emotionalen und zwischenmenschlichen Probleme, mit denen Sie als junger Erwachsener konfrontiert werden können, vollgepackt mit Ratschlägen und Geschichten aus dem wirklichen Leben, die Hoffnung und Widerstandskraft von Menschen in ähnlichen Situationen vermitteln.
Dieses Buch hilft Ihnen, den Einfluss Ihrer frühen emotionalen Erfahrungen zu verstehen, und gibt Ihnen bewährte Strategien an die Hand, die sich auf eine Reihe von psychologischen Ansätzen und evidenzbasierten Strategien stützen. Dieses Buch befasst sich auch mit der Frage, wie sich Emotionen auf unsere Beziehungen auswirken können, wobei der Schwerpunkt auf dem Aufbau von Empathie für andere, dem Erreichen der eigenen Ziele in Freundschaften und Beziehungen und dem Umgang mit schwierigen Themen wie Abgrenzung und Nein-Sagen, Wiedergutmachung, wenn nötig, und dem Erkennen und Durchbrechen problematischer Beziehungsmuster liegt.
Mit persönlichen Geschichten und Ressourcen ist dies ein Leitfaden, auf den Sie so oft oder so wenig wie möglich zurückgreifen können und der Ihnen hilft, Ihre Gefühle zu verstehen und die Strategien zu finden, die für Sie am besten funktionieren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781787753822 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 224 |
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