Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen für den Tracker für psychische Gesundheit heben die Benutzerfreundlichkeit, die Organisation und die Effektivität hervor, mit der die Nutzer ihre psychische Gesundheit verfolgen und Muster in ihren Emotionen und Gewohnheiten erkennen können. Die Nutzer schätzen die gut durchdachten Aufforderungen und das hochwertige Design des Buches. Viele berichten, dass es hilft, Ängste zu bewältigen und gesunde Gewohnheiten zu fördern. Insgesamt ist das Buch für alle empfehlenswert, die ihr psychisches Wohlbefinden durch das Führen von Protokollen verbessern wollen.
Vorteile:Gut organisiert, einfach zu benutzen, hilft beim Erkennen von Auslösern und Mustern, hochwertiges Design, bietet wirksame Aufforderungen zum Aufzeichnen von Emotionen und Gewohnheiten, hilft bei der Bewältigung von Ängsten, fördert die Selbsterkenntnis und gesunde Gewohnheiten.
Nachteile:Einige Nutzer haben das Gefühl, dass sie mehr Zeit brauchen, um Trends zu erkennen; für manche beginnt die erste Erfahrung gerade erst.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mental Health Tracker: A Daily Journal to Manage Anxiety and Create Healthy Habits
Inhalt des Buches:
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Ängste mit diesem geführten Tagebuch für psychische Gesundheit, das Ihnen hilft, Auslöser zu erkennen und gesunde Gewohnheiten zu pflegen.
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst mit diesem leicht verständlichen Tagebuch, das sechs Monate lang tägliche und monatliche Check-Ins enthält, um Einflüsse auf Ihre psychische Gesundheit und Ängste zu beobachten. Mit einfachen Aufforderungen und anpassbaren Listen können Sie täglich Notizen zu Ängsten, Erfolgen, Emotionen, Schlaf, Bewegung, Ernährung und vielem mehr aufzeichnen - und dann ganz einfach überprüfen, ob Sie Auslöser, Muster oder blinde Flecken entdecken können. Wenn Sie auf dem Laufenden bleiben, erhalten Sie Einblicke in Ihre Stimmungen und können bessere Gewohnheiten zur Bewältigung Ihrer Ängste entwickeln. Mental Health Tracker beinhaltet:
-Tägliche Check-Ins zur Bewältigung von Ängsten Enthält Logbuchseiten zur Aufzeichnung von Stimmungen, Hochs und Tiefs der psychischen Gesundheit und aller Angstsymptome.
Selbstfürsorge Kreuzen Sie Selbstfürsorgesiege und gesunde Gewohnheiten an, die Ihre psychische Gesundheit unterstützen, z. B. guter Schlaf, Entspannungsübungen und gesunde Ernährung.
-Raum für Zielsetzung:Setzen Sie sich Vorsätze für Ihr Wohlbefinden und Ihr persönliches Wachstum und machen Sie sich Notizen, die Sie zu anstehenden Therapieterminen mitbringen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593435571 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 192 |
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