Training für ein gesundes Leben: Ein tägliches Ernährungs- und Fitnesstagebuch

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird im Allgemeinen als einfaches und nützliches Hilfsmittel für die Erfassung von Bewegung und Ernährung gut aufgenommen. Die Nutzer schätzen das unkomplizierte Design und die Funktionen zur Rechenschaftslegung, aber viele wünschen sich mehr Platz zum Schreiben, insbesondere für die Aufzeichnung von Lebensmitteln.

Vorteile:

Das Tagebuch ist einfach und leicht zu handhaben, hilft bei der Überwachung von Bewegung und Ernährung, fördert die Verantwortlichkeit, ermöglicht eine schnelle tägliche Dokumentation und enthält wöchentliche Check-in-Seiten. Viele finden, dass es sie auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness effektiv unterstützt.

Nachteile:

Einige Nutzer bemängeln, dass der Platz zum Eintragen von Lebensmitteln nicht ausreicht, was zu Frustration führt. Einige wünschten sich auch detailliertere Optionen zur Nachverfolgung und äußerten den Wunsch nach einem längeren Nachverfolgungszeitraum als nur 13 Wochen.

(basierend auf 90 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Training for a Healthy Life: A Daily Food and Fitness Journal

Inhalt des Buches:

Rüsten Sie sich für eine bessere Gesundheit!

Schlagen Sie dieses Fitness-Tagebuch auf und beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesunden neuen Ich! Dieses einfach zu handhabende Buch hilft Ihnen, Ihre täglichen Werte festzuhalten, um gesunde Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu festigen. Ganz gleich, ob Sie abnehmen, mehr Sport treiben oder Ihre Gewohnheiten zur Selbstfürsorge ändern möchten, dieses handliche Tagebuch wird Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen, gesunden Leben unterstützen.

Training für ein gesundes Leben bietet einfache Möglichkeiten, um:

- Notieren Sie Ihr Gewicht, was Sie gegessen haben, wie viel Sie trainiert haben und wie gut Sie sich jeden Tag um sich selbst gekümmert haben.

- Überprüfen Sie Ihre Fortschritte. Wöchentliche Überprüfungen helfen Ihnen, Ihre Fortschritte zu dokumentieren und Ihre Gewohnheiten anzupassen.

- Verfolgen Sie Ihre Ziele: Setzen Sie sich zu Beginn Ihrer Reise Ziele, halten Sie Ihre täglichen Ziele fest und bewerten Sie Ihren Erfolg am Ende des Buches.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780593196595
• Autor: Wellness Zeitgeist
• Verlag: Zeitgeist
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2019
• Seitenzahl: 128