So Forking Healthy: Ein Tagebuch für Ernährung und Bewegung

Originaltitel:

So Forking Healthy: A Daily Food and Exercise Journal

Inhalt des Buches:

(Lighten Up about Lightening Up)

Mit frechen Ratschlägen und witzigen Motivationszitaten wird dieses Tagebuch Ihr treuer Begleiter sein, egal ob Sie eine neue Diät beginnen, abnehmen wollen oder einfach nur versuchen, sich gesünder zu ernähren. Was auch immer Ihre Ziele sind, verwenden Sie dieses handliche Tagebuch, um einen Aktionsplan aufzustellen, Ihre Ernährung und andere Gewohnheiten zu verfolgen und sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen - und das alles mit viel Spaß auf dem Weg!

So Forking Healthy wird dir helfen:

- Ihre Ernährung und Gewohnheiten aufzuzeichnen.In den täglichen Protokollen können Sie notieren, was Sie gegessen haben, wie Sie Ihren Körper bewegt haben und wie Sie sich um sich selbst gekümmert haben.

- Ihren Fortschritt zu messen.Verwenden Sie den wöchentlichen Tracker, um den Gewichtsverlust zu messen und zu bewerten, was funktioniert hat und was Sie in Zukunft besser machen wollen.

- Lassen Sie sich motivieren und inspirieren.Tipps, wie Sie anfangen, sich gesund zu ernähren, und wie Sie sich an Ihren Plan halten können, sowie Zitate von Menschen, die das schon erlebt haben, sorgen für Motivation und Lachen auf Ihrer Gesundheitsreise.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780593435540
• Autor: Wellness Zeitgeist
• Verlag: Zeitgeist
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 128