Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist gut recherchiert und bietet wertvolle Ernährungsempfehlungen zur Verbesserung der Gesundheit, insbesondere in Bezug auf die Darmgesundheit und deren Zusammenhang mit dem psychischen Wohlbefinden. Allerdings leidet es unter übermäßigen Wiederholungen, die einige Leser als störend empfanden.
Vorteile:Es ist gut recherchiert, bietet wertvolle Einblicke in die Darmgesundheit und die Ernährung, gibt praktische Ernährungstipps für verschiedene Gesundheitsprobleme und wurde für seine Wirksamkeit bei der Verbesserung von Krankheiten wie Depressionen und Verdauungsproblemen gelobt.
Nachteile:Übermäßige Wiederholungen von Konzepten im gesamten Buch, wodurch es sich länger anfühlt als nötig; könnte aufgrund seiner vereinfachten Erklärungen für medizinische Fachleute nicht interessant sein.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Microbiome Breakthrough: Harness the Power of Your Gut Bacteria to Boost Your Mood and Heal Your Body
Inhalt des Buches:
Ein bahnbrechender, medikamentenfreier, wissenschaftlich fundierter Ansatz zur Heilung von Depressionen, Angstzuständen und Hirnnebel durch Konzentration auf Ihr „ganzes Gehirn“ - das Gehirn, den Darm, das Mikrobiom und die Schilddrüse.
Es gibt eine grundlegende Verbindung zwischen dem Gehirn, dem Darm, dem Mikrobiom und der Schilddrüse: Wenn ein Teil dieses Systems nicht richtig funktioniert, wirkt sich das auf die anderen aus - und genau hier setzt The Whole Brain an. Der Pionier der integrativen Gesundheit Dr. Raphael Kellman stellt sein revolutionäres Konzept des „ganzen Gehirns“ vor (ein biologisches System, das aus dem Mikrobiom, dem Darm und der Schilddrüse besteht). Kellman stellt dann einen völlig neuen Ansatz zur Heilung von Depressionen und anderen Stimmungsproblemen vor, indem er sich auf diese Vernetzung konzentriert und erklärt, wie dieses System im Tandem funktioniert, um Stimmungsstörungen und psychische Probleme ohne Medikamente zu heilen.
Auf der Grundlage von Dr. Kellmans jahrzehntelanger Erfahrung als Arzt und seiner ständigen Beschäftigung mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen bietet das Buch eine lebendige, leicht verständliche Erklärung, wie das Gehirn funktioniert und warum man für eine optimale Gesundheit des Gehirns auch das Mikrobiom, den Darm und die Schilddrüse heilen muss. Mit einem eigenen Drei-Wochen-Plan (21 Tage lang Essenspläne mit 50 originellen und einfachen Rezepten; ein komplettes Übungsprogramm; und ein Programm mit täglichen Meditationen und Affirmationen). Das Whole Brain Programm kommt sowohl Menschen zugute, bei denen Depressionen und/oder Angstzustände diagnostiziert wurden, als auch jenen, die sich einfach besser fühlen wollen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780738284606 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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