Whole Brain Diet - die Mikrobiom-Lösung zur Heilung von Depressionen, Angstzuständen und geistiger Umnachtung ohne verschreibungspflichtige Medikamente (Kellman Raphael (Arzt))

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird hoch gelobt für seinen informativen und leicht zugänglichen Ansatz zur Verbesserung der Gesundheit von Darm und Gehirn, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen und Rezepten verbindet. Viele Leser fühlen sich nach der Lektüre hoffnungsvoller und optimistischer, was ihre Gesundheit angeht. Einige Benutzer hatten jedoch Schwierigkeiten mit der Organisation der Rezepte und Einkaufslisten, was zu Frustration führte.

Vorteile:

Das Buch ist informativ, leicht zu lesen und bietet praktische Ratschläge zur Verbesserung der Gesundheit von Darm und Gehirn. Die Leser berichten, dass sie sich hoffnungsvoller fühlen und die Erkenntnisse als augenöffnend empfunden haben. Es wird von denjenigen gut aufgenommen, die mit Hirnnebel, Angstzuständen und chronischen Krankheiten zu kämpfen haben. Der Ansatz der Autorin ist fürsorglich und einnehmend.

Nachteile:

Einige Leser empfanden die Organisation der Rezepte und Einkaufslisten als ineffizient, was zu Frustration bei der Zubereitung der Mahlzeiten führte. Einige Rezensenten waren der Meinung, dass sich die Inhalte wiederholten oder zu viele Fallbeispiele enthielten, so dass das Buch für sie weniger interessant war.

(basierend auf 28 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Whole Brain Diet - the microbiome solution to heal depression, anxiety, and mental fog without prescription drugs (Kellman Raphael (Physician))

Inhalt des Buches:

Lernen Sie, Depressionen, Angstzustände, Hirnnebel und andere psychische Störungen ohne Medikamente zu heilen. Jeder Teil Ihres Körpers wirkt sich auf jeden anderen Teil Ihres Körpers aus, und wenn ein Bereich nicht richtig funktioniert, werden auch andere Systeme dies spüren.

Es gibt eine grundlegende Verbindung zwischen dem Gehirn, dem Darm, dem Mikrobiom und der Schilddrüse, die Dr. Raphael Kellman als das ganze Gehirn bezeichnet.

In diesem lebendigen, leicht verständlichen Buch zeigt er, wie dieses System zusammenarbeitet, um uns gesund zu halten, und wie wir es durch kleine Veränderungen nutzen können, um Stimmungsschwankungen und psychische Störungen ohne Medikamente zu heilen. Mit einem praktischen Leitfaden, der Mahlzeitenpläne, ein Übungsprogramm und ein Programm mit täglichen Meditationen und Affirmationen enthält, wird The Whole Brain Diet nicht nur Menschen mit Depressionen oder Angstzuständen helfen, sondern auch denen, die sich einfach besser fühlen wollen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781911344827
• Autor: Raphael Kellman
• Verlag: Scribe Publications
• Untertitel: the microbiome solution to heal depression, anxiety, and mental fog without prescription drugs
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 320