Bewertung:
In den Rezensionen wird „Das Achtsamkeitsmanifest“ als informative und ansprechende Erkundung von Achtsamkeits- und Meditationspraktiken gelobt. Die Leser schätzen den praktischen Ansatz, die wissenschaftliche Untermauerung und die persönlichen Anekdoten der Autoren. Das Buch wird all jenen empfohlen, die Stress abbauen und ihre Achtsamkeit im Alltag verbessern wollen, wobei mehrere Leser die gute Zugänglichkeit und die durchdachten Übungen hervorheben. Einige Leserinnen und Leser erwähnen jedoch, dass das Buch manchmal etwas langsam ist und kein Handbuch für eine schnelle Lösung zum Erreichen von Achtsamkeit darstellt.
Vorteile:⬤ Informativ und ansprechend geschrieben.
⬤ Praktische Übungen für Achtsamkeit.
⬤ Wissenschaftliche Forschung zur Unterstützung der Aussagen.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker zugänglich.
⬤ Offenes Eingehen auf häufige Probleme mit der Achtsamkeit.
⬤ Positive Auswirkungen auf die Stressbewältigung und das tägliche Leben.
⬤ Manche finden das Buch manchmal ein bisschen langsam.
⬤ Keine Anleitung zur schnellen Lösung; erfordert Geduld und Übung.
⬤ Einige Leser würden sich eine umfassendere wissenschaftliche Diskussion wünschen.
(basierend auf 51 Leserbewertungen)
Mindful Manifesto - How doing less and noticing more can help us thrive in a stressed-out world
Stress ist in unserer Kultur allgegenwärtig.
Wir leben in einer rastlosen Welt und haben oft wenig Zeit, unser Leben wirklich zu schätzen. Dieses Buch verbindet die wissenschaftliche und medizinische Forschung zur Achtsamkeit mit dem historischen Kontext der Meditation.
| ISBN: | 9781848508248 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | How doing less and noticing more can help us thrive in a stressed-out world |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 272 |
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