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Mindsight: The New Science of Personal Transformation
Von einem Pionier auf dem Gebiet der geistigen Gesundheit kommt ein bahnbrechendes Buch über die heilende Kraft von "Mindsight", der starken Fähigkeit, die es Ihnen ermöglicht, positive Veränderungen in Ihrem Gehirn - und in Ihrem Leben - vorzunehmen.
Vorwort von Daniel Goleman, Autor von Emotionale Intelligenz
- Gibt es eine Erinnerung, die Sie quält, oder eine irrationale Angst, die Sie nicht abschütteln können?
- Werden Sie manchmal unangemessen wütend oder verärgert und können sich nur schwer wieder beruhigen?
- Fragen Sie sich manchmal, warum Sie nicht aufhören können, sich so zu verhalten, wie Sie es tun, egal wie sehr Sie sich bemühen?
- Sind Sie und Ihr Kind (oder Ihre Eltern, Ihr Partner oder Ihr Chef) in einem scheinbar unausweichlichen Konfliktmuster gefangen?
Was wäre, wenn Sie Fallen wie diesen entgehen und ein erfüllteres, reicheres und glücklicheres Leben führen könnten? Dies ist keine bloße Spekulation, sondern das Ergebnis von fünfundzwanzig Jahren sorgfältiger praktischer klinischer Arbeit von Dr. Daniel J. Siegel. Der in Harvard ausgebildete Mediziner ist einer der revolutionären globalen Innovatoren bei der Integration der Gehirnwissenschaft in die Praxis der Psychotherapie. Anhand von Fallbeispielen aus seiner Praxis zeigt er, wie fast jeder Mensch mit den richtigen Schritten lernen kann, seine Aufmerksamkeit so auf die innere Welt des Geistes zu richten, dass die Verdrahtung und Architektur seines Gehirns buchstäblich verändert wird.
Durch seine Synthese eines breiten Spektrums wissenschaftlicher Forschung mit Anwendungen für das tägliche Leben hat Dr. Siegel neuartige Ansätze entwickelt, die Hunderten von Patienten geholfen haben. Und nun hat er das erste Buch geschrieben, das uns allen hilft, das Potenzial zu verstehen, das wir haben, um unser eigenes Leben zu gestalten. Indem er uns Mindsight in Aktion zeigt, beschreibt Dr. Siegel.
- einen sechzehnjährigen Jungen mit bipolarer Störung, der Meditation und andere Techniken anstelle von Medikamenten einsetzt, um die emotionalen Stürme zu beruhigen, die ihn selbstmordgefährdet haben.
- eine von Angst gelähmte Frau, die mit Hilfe von Mindsight in einer unbewussten Erinnerung an einen Unfall in ihrer Kindheit die Quelle ihrer Angst entdeckt.
- ein Arzt - der Autor selbst -, der auf seine Intuition achtet, die er als "vages, unbehagliches Gefühl in meinem Bauch, eine nagende Unruhe in meinem Herzen und meinem Bauch" erlebt, und der einen Patienten aufspürt, der aufgrund eines falsch ausgestellten Rezepts für eine Ohrenentzündung taub geworden sein könnte.
- ein zwölfjähriges Mädchen mit Zwangsstörungen, das eine Meditation erlernt, die so ist, "als würde ich mich selbst von außen betrachten", und mit Hilfe einer Art innerem Dialog in der Lage ist, die zwanghaften Verhaltensweisen zu beenden, die sie gequält haben.
Diese und viele andere außergewöhnliche Geschichten zeigen, wie Mindsight uns helfen kann, unsere Gefühle zu beherrschen, unsere Beziehungen zu heilen und unser volles Potenzial auszuschöpfen.
| ISBN: | 9780553386394 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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