Bewertung:
Das Buch hat überwältigend positive Kritiken erhalten, in denen die tiefgreifenden Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und die persönliche Entwicklung durch die tägliche Spiegelarbeit und die Übungen für das Tagebuch hervorgehoben wurden. Viele Leserinnen und Leser berichteten von deutlichen Verbesserungen in ihrer Selbstliebe, reduzierten Ängsten und verbessertem allgemeinen Wohlbefinden. Das Buch wird als praktisch, effektiv und einfach zu befolgen beschrieben, mit einem spirituellen Ansatz, der bei denjenigen, die offen für Selbsthilfekonzepte sind, auf Resonanz stoßen könnte. Einige Nutzer empfanden den Inhalt als repetitiv und hatten das Gefühl, dass man sich engagieren muss, um Ergebnisse zu erzielen.
Vorteile:⬤ Wesentliche Verbesserungen des Selbstwertgefühls und der persönlichen Entwicklung.
⬤ Praktische Übungen, einschließlich Spiegelarbeit und tägliches Tagebuchschreiben, sind wirksame Werkzeuge zur Heilung.
⬤ Kurze und leicht zu befolgende Meditationen, die in einen vollen Terminkalender passen.
⬤ Fördert eine tiefe emotionale Verbindung und Selbstreflexion.
⬤ Viele Nutzer haben eine deutliche Verringerung ihrer Ängste und ein Wachstum ihrer Selbstliebe festgestellt.
⬤ Das Format erlaubt Flexibilität und ein persönliches Tempo bei der Heilung.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt mit der Zeit repetitiv.
⬤ Kann für diejenigen, die eine wissenschaftliche Herangehensweise bevorzugen, als zu „woo-woo“ oder spirituell empfunden werden.
⬤ Erfordert Engagement und Anstrengung, um den vollen Nutzen aus den Übungen zu ziehen.
⬤ Einige Nutzer äußerten ihr Unbehagen über einige emotionale Herausforderungen, die während des Prozesses auftreten.
(basierend auf 351 Leserbewertungen)
Mirror Work: 21 Days to Heal Your Life
EIN UNVERZICHTBARER RATGEBER ZUR SELBSTFÜRSORGE VON DER NEW YORK TIMES-BESTSELLERAUTORIN VON DU KANNST DEIN LEBEN HEILEN.
LOUISE HAYS 21-TÄGIGE TÄGLICHE PRAXIS, UM ZU LERNEN, WIE MAN SICH SELBST LIEBT, BASIEREND AUF IHREM BELIEBTESTEN VIDEOKURS, LOVING YOURSELF
Die Spiegelarbeit ist seit langem Louise Hay's Lieblingsmethode, um eine tiefere Beziehung zu sich selbst zu kultivieren und ein friedlicheres und sinnvolleres Leben zu führen.
Das Spiegelprinzip, eine von Louises Kernlehren, besagt, dass unsere Lebenserfahrung unsere Beziehung zu uns selbst widerspiegelt; wenn wir uns nicht als liebenswert ansehen, kann die Welt ein dunkler und einsamer Ort sein.
Die Spiegelarbeit - sich selbst im Spiegel zu betrachten und positive Affirmationen zu wiederholen - war Louises kraftvolle Methode, um zu lernen, sich selbst zu lieben und die Welt als einen sicheren und liebevollen Ort zu erleben.
Jeder der 21 Tage ist einem Thema gewidmet, z. B. Selbstgespräche kontrollieren, Ängste überwinden, Ärger loslassen, Beziehungen heilen, sich selbst und anderen vergeben, Wohlstand empfangen und stressfrei leben.
Das tägliche Programm beinhaltet eine Übung vor dem Spiegel, positive Affirmationen, Tagebuchführung, einen inspirierenden Herzgedanken zum Nachdenken und eine geführte Meditation.
MIRROR WORK - oder Mirror Play, wie sie es gerne nennt - ist vollgepackt mit praktischer Anleitung und Unterstützung, präsentiert in Louises warmen, persönlichen Worten, und soll Ihnen helfen:
- eine tiefere Ebene der Selbstfürsorge zu erlernen.
- Vertrauen in ihr eigenes inneres Führungssystem zu erlangen.
- Bewusstsein für ihre Seelengaben zu entwickeln.
- Widerstand gegen Veränderungen zu überwinden.
- Das Selbstwertgefühl zu stärken.
- Liebe und Mitgefühl in ihren Beziehungen zu sich selbst und anderen zu kultivieren.
In nur drei Wochen werden Sie die Praxis der Spiegelarbeit als ein Werkzeug für persönliches Wachstum und Selbstfürsorge und als einen Weg zu einem erfüllten, reichen Leben etablieren.
DIE KAPITEL DER SPIEGELARBEIT UMFASSEN:
WOCHE 1.
- Sich selbst lieben.
- Mach deinen Spiegel zu deinem Freund.
- Beobachte dein Selbstgespräch.
- Lassen Sie Ihre Vergangenheit los.
- Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf.
- Den inneren Kritiker loslassen.
WOCHE ZWEI.
- Dein inneres Kind lieben - Teil Eins.
- Dein inneres Kind lieben - Teil zwei.
- Deinen Körper lieben, deinen Schmerz heilen.
- Sich gut fühlen, den Zorn loslassen.
- Überwinde deine Angst.
- Beginne deinen Tag mit Liebe.
WOCHE DREI.
- Vergeben Sie sich selbst und denen, die Sie verletzt haben.
- Ihre Beziehungen heilen.
- Stressfrei leben.
- Deinen Wohlstand erhalten.
- Lebe deine Haltung der Dankbarkeit.
- Kindern Spiegelarbeit beibringen.
- Sich selbst jetzt lieben.
"Spiegelarbeit - sich tief in die Augen schauen und Affirmationen wiederholen - ist die wirksamste Methode, die ich gefunden habe, um zu lernen, sich selbst zu lieben und die Welt als einen sicheren und liebevollen Ort zu sehen. Ich bringe Menschen die Spiegelarbeit schon so lange bei, wie ich Affirmationen lehre.
Die kraftvollsten Affirmationen sind diejenigen, die man laut ausspricht, wenn man vor dem Spiegel steht. Der Spiegel reflektiert Ihnen die Gefühle, die Sie über sich selbst haben.
Wenn Sie lernen, mit dem Spiegel zu arbeiten, werden Sie sich der Worte, die Sie sagen, und der Dinge, die Sie tun, viel mehr bewusst. Sie werden lernen, sich auf einer tieferen Ebene um sich selbst zu kümmern, als Sie es bisher getan haben.
Je mehr Sie den Spiegel nutzen, um sich selbst Komplimente zu machen, sich selbst zu bestätigen und sich in schwierigen Zeiten zu unterstützen, desto tiefer und angenehmer wird Ihre Beziehung zu sich selbst werden.".
In Liebe,.
Louise Hay.
| ISBN: | 9781401949822 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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