Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „No Meat Athlete“ von Matt Frazier ist eine Quelle, die Informationen über pflanzliche Ernährung und Trainingsstrategien speziell für Sportler kombiniert. Während viele Leser das Buch als inspirierend und praktisch empfinden, da es eine Mischung aus Rezepten und Fitnesstipps bietet, kritisieren einige, dass es an Tiefe und visueller Attraktivität mangelt.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Informationen für neue Veganer und Sportler, die sich auf eine pflanzliche Ernährung umstellen.
⬤ Enthält praktische Ernährungs- und Trainingstipps, die für verschiedene Erfahrungsstufen von Sportlern geeignet sind.
⬤ Bietet eine Mischung aus Rezepten, die sich auf Vollwertkost und nährstoffreiche Optionen konzentrieren.
⬤ Inspirierende persönliche Geschichte des Autors über das Erreichen von Marathons durch eine vegane Ernährung.
⬤ Nützlich für Anfänger, die ihre Ernährung und Fitness verbessern wollen.
⬤ Manche finden die Rezepte kompliziert und arbeitsintensiv.
⬤ Es fehlt an visueller Attraktivität, da es keine Farbfotos der Rezepte gibt.
⬤ Einige Leser erwarteten einen umfassenderen oder anderen Ansatz, wie z. B. vegetarische Keto-Ernährung.
⬤ Kritiker bemängeln den Umfang und die wissenschaftliche Fundierung des Buches und weisen darauf hin, dass es grundlegende Informationen bietet, die auch in Blogs zu finden sind.
⬤ Das Buch ist für erfahrene Athleten, die ein tiefergehendes Wissen suchen, möglicherweise nicht geeignet.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Originaltitel:
No Meat Athlete, Revised and Expanded: A Plant-Based Nutrition and Training Guide for Every Fitness Level--Beginner to Beyond [Includes More Than 60 R
Inhalt des Buches:
No Meat Athlete ist der pflanzliche Leitfaden, den Sie brauchen, um Höchstleistungen zu erbringen, egal, wo Sie sich auf Ihrer Fitnessreise befinden.
Durch die Kombination von bewährten Trainingsplänen, einfachen, aber innovativen Rezepten und motivierenden Geschichten zu einem einzigartigen Fitnessratgeber, Kochbuch für eine gesunde Lebensweise und einer Ernährungsfibel ist No Meat Athlete perfekt für alle Athleten, vom Anfänger bis zum Spitzensportler, die die gesundheitlichen Vorteile eines fleischlosen Lebensstils genießen möchten.
Der Veganismus, der bereits zu den beliebtesten Ernährungstrends gehört, ist auch in der Sportwelt auf dem Vormarsch. Olympioniken, Bodybuilder und Boxer sowie Spitzensportler in der NBA und NFL haben sich diesem Lebensstil angeschlossen. Auch Hollywood ist mit an Bord. James Cameron (Regisseur von Avatar und Titanic) hat einen Film zu diesem Thema mit dem Titel The Gamechangers produziert, in dem er vegane Athleten wie Arnold Schwarzenegger, den US-amerikanischen Olympioniken Kendrick James Farris und die Surferin Tia Blanco begleitet. In No Meat Athlete zeigt der Autor, Blogger und Ultramarathonläufer Matt Frazier die vielen Vorteile eines pflanzlichen Lebensstils für Sportler, darunter:
⬤ Gewichtsabnahme, die oft zu einer erhöhten Geschwindigkeit führt.
⬤ Einfachere Verdauung und schnellere Erholung nach dem Training.
⬤ Verbessertes Energieniveau, um nicht nur die sportliche Leistung, sondern auch Ihr tägliches Leben zu unterstützen.
⬤ Reduzierte Auswirkungen auf den Planeten.
In dieser überarbeiteten und aktualisierten Ausgabe finden Sie außerdem neue Rezepte, Ratschläge und einen brandneuen 12-Wochen-Krafttrainingsplan zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Fitness. Teil I des Buches bietet praktische Ratschläge für die Umstellung auf eine pflanzliche Lebensweise und stellt gleichzeitig sicher, dass Sie alle benötigten Nährstoffe erhalten. In Teil II liefert Matt von ihm selbst entworfene Trainingsanleitungen für Läufer aller Leistungsstufen und Ambitionen, einschließlich Tipps zur Schaffung gesunder Gewohnheiten, zur Leistungssteigerung und zur Vermeidung von Verletzungen.
No Meat Athlete ist Ihr Wegweiser zu Spitzenleistungen auf pflanzlicher Basis.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781592338597 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 272 |
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