Bewertung:
Das Buch ist ein umfassender Leitfaden für das Verständnis und die Arbeit mit dem Nervensystem, insbesondere durch die Linse der polyvagalen Theorie. Viele Rezensenten loben den aufschlussreichen Inhalt, die praktischen Hilfsmittel und die verständliche Sprache und betonen den Nutzen des Buches sowohl für Therapeuten als auch für allgemeine Leser. Eine häufige Enttäuschung unter den Nutzern betrifft jedoch das kleine Format und die winzige Schriftart des Buches, die es für manche schwer lesbar machen.
Vorteile:Wertvoller Inhalt zur Polyvagaltheorie, praktische Anleitungen zur Beruhigung des Nervensystems, verständliche Sprache, geeignet sowohl für Kliniker als auch für Laien, bietet sofortige Hilfsmittel, regt zur Selbstreflexion an und wird von Therapeuten sehr empfohlen.
Nachteile:Kleines Buchformat und Druck, schwierige Lesbarkeit aufgrund der winzigen Schrift, schlechtes Design mit geringem Kontrast zwischen Text und Hintergrund und Frustration über das physische Format, das die Benutzerfreundlichkeit beeinträchtigt.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Polyvagal Practices: Anchoring the Self in Safety
Hier wird zum ersten Mal die Polyvagal-Theorie von einem Laien erklärt, ein Ansatz für psychische Gesundheit und Wohlbefinden, der die klinische Welt im Sturm erobert hat.
Ein polyvagaler Ansatz für das Leben basiert auf dem Wissen, dass das autonome Nervensystem durch frühe Erfahrungen geformt wird und sich mit fortlaufender Erfahrung neu formt. Dieses kurze Buch bietet einen Überblick für Nichtfachleute und eine Reihe von Übungen und Meditationen (Praktiken), die es den Lesern ermöglichen, sich auf ihr Nervensystem einzustimmen und beruhigende Impulse zum Aufbau und zur Stärkung der ventralen vagalen Verbindungen zu geben.
Dieses Buch enthält ein bisher unveröffentlichtes umfassendes Kapitel über die polyvagale Theorie, dem Übungen vorausgehen, die sich auf das Kartieren, Reflektieren, Zuhören, Vertiefen, Erschaffen und Verbinden konzentrieren. Leserinnen und Leser, die ein Muster ändern und einen neuen Rhythmus für ihr Nervensystem finden wollen, können dieses Material nutzen, um auf diese Ziele hinzuarbeiten.
| ISBN: | 9781324052272 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 152 |
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