Bewertung:
Das Buch wird für seine umfassende, organisierte und praktische Herangehensweise an Yoga, die speziell auf Sportler zugeschnitten ist, hoch gelobt. Es enthält klare Fotos, gut strukturierte Inhalte und Variationen für verschiedene Posen. Viele Nutzer empfehlen das Buch als ein Muss für Yogalehrer und Sportler, da es erhebliche Vorteile in Bezug auf Kraft, Flexibilität und Regeneration bietet. In den Rezensionen werden jedoch keine größeren Nachteile genannt.
Vorteile:⬤ Umfassender und gut organisierter Inhalt.
⬤ Detaillierte Fotos und Variationen für die Haltungen.
⬤ Besonders vorteilhaft für Sportler, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Regeneration verbessern wollen.
⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Großartiges Nachschlagewerk nach Sportarten gegliedert.
⬤ Sehr empfehlenswert sowohl für Praktiker als auch für Ausbilder.
In den Rezensionen werden keine nennenswerten Nachteile erwähnt.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Teaching Power Yoga for Sports
Zeigen Sie Ihren Sportlern, wie Yoga ihre Leistung auf die nächste Stufe heben kann. Teaching Power Yoga for Sports bereitet Sie darauf vor, Yogaprogramme zu entwickeln und zu unterrichten, die sich direkt auf bestimmte Sportarten und Spielerpositionen beziehen und zu widerstandsfähigeren Athleten führen, die konstant an der Spitze ihres Spiels stehen.
Die Autorin Gwen Lawrence teilt ihren Ansatz, den sie in jahrelanger Arbeit mit den besten Profiteams des Sports, mit Trainern der NBA, NFL, NHL, MLS und MLB sowie mit Spitzensportlern entwickelt hat. Sie berücksichtigt den Trainingszyklus des Sportlers, die Position, die er spielt, und die in der Sportart üblichen Bewegungen und Verletzungen. In diesem Buch bietet sie detaillierte, leicht umsetzbare Anleitungen zu folgenden Themen:
- Sichere und effektive Posen, die die üblichen Bewegungen im Sport ergänzen.
- Yoga-Routinen, geordnet nach Sportart und Jahreszeit.
- Möglichkeiten, Ungleichgewichte in Haltung und Ausrichtung zu erkennen und zu beheben, bevor es zu Verletzungen kommt.
- Fünf erholsame Sequenzen, die die Regeneration und langfristige Stabilität fördern.
- Sechs Facetten des Power Yoga für den Sport: Gleichgewicht, Kraft, Flexibilität, Konzentration, Atmung und mentale Stärke.
- Achtsamkeitstools zur Entwicklung von Fokus, Klarheit und Entschlossenheit.
Exklusiv in diesem Buch sind wertvolle sportartspezifische Sequenzen für Athleten, die an einer Reihe von Sportarten teilnehmen: Football, Fußball, Basketball, Baseball und Softball, Hockey, Lacrosse, Volleyball, Ringen, Golf, Tennis und Schlägersportarten, Skifahren, Schwimmen, Laufen, Radfahren und gemischte Kampfsportarten. Für jede Sportart finden Sie die fünf besten Posen, die die Bewegungen der jeweiligen Sportart am besten nachahmen, zusammen mit begleitenden Bildern, die jede Pose mit einem Athleten in Aktion vergleichen.
Erwerben Sie wertvolle Lehr- und Trainerfähigkeiten, die Sie sofort mit Ihren Athleten in die Praxis umsetzen können. Lernen Sie, den ganzen Körper und Geist mit kraftvollen Yogastellungen, Atemtechniken und Aktivitäten zur mentalen Konzentration zu trainieren. Mit Teaching Power Yoga for Sports werden Sie das Gleichgewicht, die Kraft, die Flexibilität und die Leistung Ihrer Athleten fördern und ihnen zu einer langen und erfolgreichen Sportkarriere verhelfen.
| ISBN: | 9781492563068 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 344 |
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