Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Reverse Diabetes“ ist ein anfängerfreundlicher Leitfaden, der einen ganzheitlichen Ansatz für den Umgang mit Diabetes bietet, mit Rezepten, Arbeitsblättern zur Nachverfolgung und Tipps zur Lebensweise. Einige Leser kritisieren jedoch, dass es sich an den Ansichten der American Diabetes Association orientiert, die ihrer Meinung nach eine ungenaue Sichtweise auf Ernährung und Diabetesmanagement vertritt.
Vorteile:Informativ, einsteigerfreundlich, ganzheitlicher Ansatz, mit Rezepten mit Bildern, Arbeitsblättern für die Planung und Nachverfolgung, einfachen Workouts und Schwerpunkt auf nachhaltigen Lebensstiländerungen.
Nachteile:Es wird kritisiert, dass es ein falsches, auf die American Diabetes Association abgestimmtes Narrativ propagiert und nicht angemessen auf kohlenhydratarme Diäten eingeht.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Reverse Diabetes: 12 Week Challenge
Inhalt des Buches:
Mit dem 12-Wochen-Plan "Eat, Move, Choose" als verlässliche Orientierungshilfe und Unterstützung sind die Leser dieser aktualisierten und überarbeiteten Ausgabe von "Reverse Diabetes" auf dem besten Weg, ihre Insulinresistenz zu überwinden, Gewicht zu verlieren, weniger Medikamente zu nehmen und sich gesünder und energiegeladener zu fühlen.
Das Durchforsten von Bergen widersprüchlicher Ratschläge zum Umgang mit Diabetes - von Freunden, Familie, Kollegen und anderen - kann oft überwältigend und verwirrend sein. Reverse Diabetes macht Schluss mit dem Rätselraten und bietet einen straffen, leicht zugänglichen Weg zu einer besseren Gesundheit.
Der 12-Wochen-Plan "Eat, Move, Choose" des Buches ist in konkrete, überschaubare Ziele unterteilt, darunter:
⬤ Mindestens fünf Tage pro Woche laufen.
⬤ Mageres Eiweiß in jede Mahlzeit einbauen.
⬤ Genießen Sie sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht.
⬤ Aktive Entscheidungen treffen.
Die Ziele werden durch Schritt-für-Schritt-Pläne, interaktive Quizze, Infografiken, Rezepte und andere Ressourcen ergänzt, die dem Leser helfen, das Wie und Warum hinter jeder Empfehlung zu verstehen. Mit wissenschaftlich fundierten Anleitungen, die die aktuellsten Erkenntnisse der Diabetesforschung berücksichtigen, sowie völlig neuen Rezepten, Mahlzeitenplänen und anderen Hilfsmitteln, die die Umsetzung zum Kinderspiel machen, bietet dieser aktualisierte und überarbeitete Band eine einfach zu befolgende 12-wöchige Herausforderung, die den Blutzucker nachweislich um 25 Prozent senkt.
Etwa 40 % des Buches sind neu und enthalten neue Forschungsergebnisse, neue Rezepte und Mahlzeitenpläne sowie neue Planer- und Tracker-Tools.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781621458517 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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