Bewertung:
Das Buch hat überwältigend positive Kritiken für seine leicht verständlichen und schmackhaften Rezepte erhalten, die für Familien und Einzelpersonen geeignet sind, die gesunde Mahlzeiten suchen. Es wird für seine praktische Organisation gelobt, die mit einfachen Rezepten für eine Portion beginnt. Die Rezensenten hoben besondere Lieblingsgerichte hervor und betonten die Zufriedenheit, die sich aus der Zubereitung dieser Gerichte ergibt.
Vorteile:Die Rezepte sind einfach, schmackhaft und nahrhaft. Geeignet für Familien und vielbeschäftigte Einzelpersonen. Enthält eine große Auswahl an Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Dessert). Beginnt mit Rezepten für Einzelportionen, die es leicht machen, für sich selbst zu kochen. Viele Rezepte wurden gut aufgenommen und sind in den Haushalten der Rezensenten zu Grundnahrungsmitteln geworden.
Nachteile:Einige Rezensenten fanden frühere Bücher vielleicht weniger wirkungsvoll, aber insgesamt wurden keine größeren Nachteile festgestellt. Ein Rezensent betonte, dass er mit ungesunden Essgewohnheiten zu kämpfen habe und gesündere Alternativen benötige, doch dies wurde durch den Inhalt des Buches positiv aufgegriffen.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Recipes for an Aching Heart: Healthy & Easy Meals to Help You Heal from Grief, Loss, or the Stress of Everyday Life
Waren Sie jemals in einer Lebensphase, in der sich die normalen, alltäglichen Pflichten überwältigend anfühlten? Wenn es schon ein Kunststück ist, morgens aus dem Bett zu kommen, geschweige denn eine Mahlzeit für sich und Ihre Familie zuzubereiten? Wenn ja, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.
Das kann eine Zeit des Verlustes sein oder eine Zeit, in der Sie einen kranken Angehörigen pflegen, oder einfach ein Zusammentreffen von Lebensfaktoren, die Ihnen das Gefühl geben, dass Sie paddeln müssen, um sich über Wasser zu halten. Für Küchenchefin Laura Lea kam diese lähmende Zeit nach ihrer Scheidung im Jahr 2018 sehr unerwünscht.
Nach fünf Jahren in ihrem Geschäft als ganzheitliche Köchin stand sie unter dem täglichen Druck, eine gesunde Routine zu zeigen und den Schein zu wahren. Aber die Realität ließ sie ohne Appetit und ohne Motivation zurück, überhaupt in die Küche zu gehen.
Um damit fertig zu werden, verließ sie sich auf Fastfood, Junk-Snacks und viel Wein. Sie vergrub sich in Binge-Watching-Shows und suchte nach allem, was ihr das Unbehagen an ihrer Situation nehmen würde. Nach Jahren der Besessenheit von einem "vollkommen gesunden" Lebensstil halfen diese diätetischen Genüsse, ihr Verhältnis zu Essen und Diät zu erleichtern.
Letztlich behinderten diese Entscheidungen den Heilungsprozess nach der Scheidung. Stattdessen trugen sie zu ihren allgemeinen Gefühlen der Traurigkeit, des Selbsthasses und der Erschöpfung bei. Sie brauchte einen Ausweg.
Auf der Grundlage ihrer jahrzehntelangen Erfahrung in der Wellness-Branche und eines neu gewonnenen Verständnisses für die Wissenschaft des Kummers entwickelte sie das "Heartache Protocol". Dabei handelt es sich um eine Zusammenstellung von Lebensstil- und Fitnessmaßnahmen, Werkzeugen zur emotionalen Regulierung und Vorschlägen für ein auf Herzschmerz zugeschnittenes Wohlbefinden.
| ISBN: | 9781951217464 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 204 |
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