Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein angesehenes Hilfsmittel für Anfänger und erfahrene Läufer und bietet ein umfassendes Spektrum an Themen rund um den Laufsport. Es wird zwar für seinen informativen Inhalt und seine praktischen Ratschläge gelobt, steht aber auch wegen veralteter Informationen und gelegentlicher Bearbeitungsfehler in der Kritik.
Vorteile:⬤ Umfassende Abdeckung von Laufthemen
⬤ zugänglich und leicht verständlich
⬤ nützlich für Anfänger und erfahrene Läufer
⬤ gut organisierte Sammlung von Expertenartikeln
⬤ dient als wertvolle Referenz und Motivator.
⬤ Einige Inhalte können veraltet sein
⬤ enthält widersprüchliche Ratschläge
⬤ einige Redaktionsfehler wurden bemerkt
⬤ könnte für fortgeschrittene Läufer nicht geeignet sein
⬤ die Ernährungsempfehlungen wurden besonders kritisiert.
(basierend auf 71 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Runner's World Complete Book of Running: Everything You Need to Run for Weight Loss, Fitness, and Competition
Inhalt des Buches:
LAUFEN SIE SCHNELLER, LAUFEN SIE INTELLIGENTER MIT DEN NEUESTEN TIPPS DER PROFIS VON RUNNER'S WORLD.
Der Laufsport verändert sich ständig, seien es die Schuhe, die wir tragen, oder die Ziele, die wir uns setzen, die Trainingsmethoden, die wir anwenden, oder die Vorbilder, denen wir nacheifern. Aber es gibt eine Konstante: Seit 40 Jahren ist das Magazin Runner's World weltweit als die führende Autorität in Sachen Laufsport anerkannt. Die gesammelte Weisheit der versiertesten Laufautoren, Trainer und Redakteure findet sich nun in Runner's World Complete Book of Running. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Läufer sind, hier finden Sie Ratschläge - sowohl zeitlos als auch topaktuell -, die garantiert Ihre Leistung und Ihren Spaß am Laufen maximieren. Im Buch finden Sie ausführliche Informationen über Training und Rennen, darunter:
- Ein todsicherer Plan, um Anfänger für das Laufen zu begeistern.
- 15 überraschende Lebensmittel, die Ihre Laufleistung steigern.
- Ein bewährter Plan zur Steigerung der Geschwindigkeit durch weniger Training.
- Tipps von Triathleten, um Ihre Trainingseffizienz zu maximieren.
- Eine Enzyklopädie des Laufens für Frauen.
- Die fünf wichtigsten Laufverletzungen und wie man sie vermeiden kann.
- Ein innovativer Laufplan zur Gewichtsreduzierung.
- Cross-Training-Übungen, die Ihre Körpermitte stärken.
- Wie Sie für Ihren ersten Halbmarathon trainieren.
- Mentale Trainingstipps für einen intelligenten Marathon.
Das von Amby Burfoot herausgegebene Runner's World Complete Book of Running enthält wertvolle Ratschläge der besten Laufexperten zu allen Themen, vom Aufbau von Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer bis hin zu Ernährung und Verletzungsprophylaxe. Es ist das Buch, das Sie immer wieder zur Hand nehmen werden, um alle Ihre Lauffragen zu beantworten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781605295794 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 320 |
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