Leserbewertungen
Zusammenfassung:Susan Weis-Bohlens Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zum Ayurveda, wobei der Schwerpunkt auf Selbstpflegeritualen liegt, die sich an den jahreszeitlichen Veränderungen orientieren. Die Leserinnen und Leser schätzen die Zugänglichkeit, Praxisnähe und Klarheit ihrer Ausführungen, die das Buch zu einem nützlichen Hilfsmittel sowohl für Anfänger als auch für diejenigen machen, die mit ayurvedischen Praktiken vertraut sind. Auch die physischen Qualitäten des Buches selbst verbessern das Leseerlebnis. Während viele Rezensenten das Buch als transformativ und vollgepackt mit wertvollen Informationen loben, sind einige der Meinung, dass es sich nur schwer wieder lesen lässt, was sie dazu veranlasst, es nach dem ersten Gebrauch weiterzugeben.
Vorteile:Gut strukturierte Anleitung zu Ayurveda, praktische und anwendbare Ratschläge, schön gestaltetes Buch, zugänglicher Schreibstil, Nutzen für Körper und Geist, unterstützend für Anfänger und motivierend.
Nachteile:Begrenzte Wiederlesbarkeit für einige Leser, was dazu führen kann, dass sie das Buch nach der ersten Lektüre weitergeben.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep Better--According to Your Dosha
Inhalt des Buches:
Profitieren Sie von den gesundheitlichen Vorteilen des Ayurveda und optimieren Sie Ihre jahreszeitlichen Abläufe mit kraftvollen, personalisierten Selbstpflegeritualen, um nachhaltig Gewicht zu verlieren, sich besser zu konzentrieren und die geistige Gesundheit zu verbessern.
Nach den alten Texten des Ayurveda beginnen alle Krankheiten an den Schnittstellen der Jahreszeiten". Wenn wir gegen die Essenz einer jeden Jahreszeit ankämpfen - im Winter spät ins Bett gehen, im Frühling süße, schwere Speisen essen oder im Sommer unsere Hautpflege vernachlässigen -, geraten wir aus dem Einklang mit der Natur und der optimalen Gesundheit.
Die Chopra-zertifizierte Lehrerin Susan Weis-Bohlen führt Sie auf der Grundlage ihrer mehr als zehnjährigen Erfahrung durch einfache, aber zutiefst wirksame Veränderungen, um einen ganzheitlicheren Ansatz für Ihre Gesundheit zu finden, der im Einklang mit der traditionellen Weisheit steht, aber an den modernen Lebensstil angepasst ist. In diesem Buch finden Sie:
-Eine Einführung in ayurvedische Praktiken, einschließlich Meditation, Atemarbeit, Chakren, Mantras, Yoga, Aromatherapie und ätherische Öle.
Ein Dosha-Quiz, um Ihre Körper-Geist-Konstitution zu bestimmen.
-Ein praktischer Leitfaden zu den Jahreszeiten, der die Beziehung zu den einzelnen Doshas erklärt.
-PersönlicheAnleitungen zum Aufbau einer täglichen Routine für jede Jahreszeit.
-Rezepte wie Goldene Milch für Schlaf und gute Verdauung und Frühlingsentgiftungssuppe.
Ein unverzichtbarer Leitfaden für die ganzjährige Gesundheit: Seasonal Self-Care Rituals führt Sie durch Heilungsrituale und natürliche Heilmittel, die Ihr ideales Körpergewicht, mehr Konzentration und geistige Klarheit, einen gesünderen Darm und ein gesünderes Mikrobiom, mehr Ausdauer, besseren Schlaf und emotionales Wohlbefinden unterstützen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781982152185 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 208 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
