Bewertung:
Insgesamt finden die Benutzer das Buch und das Programm effektiv für den Muskelaufbau und die Verbesserung der Fitness, mit klaren Anweisungen und wissenschaftlich untermauerten Informationen. Viele haben einen deutlichen Zuwachs an Kraft und Muskelmasse erfahren. Allerdings äußern einige Rezensenten Schwierigkeiten mit der Einhaltung der Diät und bestimmte Übungen, sowie Unzufriedenheit mit der Struktur und Klarheit des Buches.
Vorteile:⬤ Effektives Programm zum Aufbau von Muskeln und Kraft.
⬤ Klare Erklärungen zu Workouts und Ernährung.
⬤ Wissenschaftlich untermauerte Ratschläge und empfohlene sichere Nahrungsergänzungsmittel.
⬤ Positive Ergebnisse, die von den Nutzern berichtet werden (z. B. Muskelaufbau, Fettabbau).
⬤ Gut strukturierter Trainingsplan, der leicht zu befolgen ist.
⬤ Geeignet für verschiedene Fitnessniveaus.
⬤ Einige Benutzer hatten Probleme mit der Einhaltung der Diät.
⬤ Es wurde von Kniegelenksproblemen aufgrund intensiver Sprinttrainings berichtet.
⬤ Einige Rezensenten fanden den Schreibstil unstrukturiert und schwer nachvollziehbar.
⬤ Bedenken, dass die Kalorienzählung zu komplex ist.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Lean and Hard: The Body Youve Always Wanted in Just 24 Workouts
Mackie Shilstone ist ein Experte darin, sowohl Weltklasse-Profisportler als auch normale Menschen in Rekordzeit in Topform zu bringen und ihnen dabei zu helfen, ihren Körper zu straffen und den Muskelaufbau zu maximieren.
Jetzt legt Shilstone seine bewährten, medizinisch fundierten Strategien für den Aufbau schlanker Muskeln dar, mit seinem Plan „Work out smarter, not harder“ für Trainingsrotation, Ernährung und modernste Nahrungsergänzungsmittel.
| ISBN: | 9780470037638 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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