Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird wegen seiner klaren Anweisungen, detaillierten Illustrationen und geeigneten Übungen für verschiedene Fitnessniveaus gut aufgenommen, insbesondere für Anfänger und diejenigen, die sich von Verletzungen oder Operationen erholen. Einige erfahrene Praktiker sind jedoch der Meinung, dass es für ein fortgeschrittenes Verständnis von Tai Chi zu wenig Tiefe bietet.
Vorteile:⬤ Klare und prägnante Anleitungen mit hervorragenden Illustrationen.
⬤ Geeignet für alle Alters- und Fitnessstufen, besonders vorteilhaft für Anfänger und diejenigen, die sich von einer Operation erholen.
⬤ Die Übungen fördern Gleichgewicht, Kraft und Entspannung.
⬤ Gutes Layout, das es ermöglicht, das Buch flach zu legen, um es einfach zu benutzen.
⬤ Viele Rezensenten fanden persönliche gesundheitliche Vorteile, einschließlich Schmerzlinderung.
⬤ Einige erfahrene Praktiker sind der Meinung, dass es für ein ernsthaftes Studium zu wenig Tiefe hat.
⬤ Einige Nutzer fanden, dass es nicht ausreicht, um Tai Chi ohne zusätzliche Anleitung selbständig zu lernen.
⬤ Einige Kritiker bemängeln, dass das Buch nicht alle Aspekte des Tai Chi abdeckt.
(basierend auf 106 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Step-By-Step Tai Chi
Inhalt des Buches:
Straffen Sie Ihren Körper, entspannen Sie Ihren Geist.
Unabhängig von Ihrem Fitnessniveau bietet Step-by-Step Tai Chi ein einfaches, aber effektives Programm für Bewegung und Stressabbau, das auf der alten chinesischen Kunst des Tai Chi basiert. Zusätzlich zum Erlernen der Grundlagen des Tai Chi durch sein sorgfältig konzipiertes Vier-Stufen-Programm führt Sie Meister Lam Kam Chuen in die Kleine Kreisform des Tai Chi ein, eine originelle Methode, die er - basierend auf den klassischen Tai Chi-Stilen - entwickelt hat und die nur ein Minimum an Zeit und Raum benötigt.
Schritt für Schritt Tai Chi Merkmale: * Detaillierte und leicht nachvollziehbare Anleitungen für die Grundbewegungen des Tai Chi sowie die Kleine Kreisform, komplett mit farbigen Illustrationen, die Sie durch jede Bewegung führen * Speziell ausgewählte Übungen, die Ihnen helfen, Kraft, Flexibilität und Ausdauer in den Muskeln und Gelenken Ihres Ober- und Unterkörpers aufzubauen * Einfache Übungen, die Sie in einer halben Stunde oder weniger ausführen können, Eine ideale Grundlage, wenn Sie fortgeschrittene Tai-Chi-Formen erlernen möchten Ob Sie nach einer Möglichkeit suchen, Stress abzubauen, oder nach einer neuen Art zu trainieren, Step-by-Step Tai Chi wird Sie fit halten - innerlich und äußerlich.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780671892470 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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