Bewertung:
Das Buch über emotionale Intelligenz wird wegen seiner Klarheit, seiner zum Nachdenken anregenden Einsichten und seiner praktischen Ratschläge zur Selbsterkenntnis und zum persönlichen Wachstum sehr geschätzt. Viele Leser schätzen den fesselnden und leicht verständlichen Schreibstil, der zur Selbstreflexion und zum freundlichen Umgang mit sich selbst und anderen ermutigt. Manche finden es jedoch unpersönlich, weil es keinen einzigen Autor gibt, und meinen, dass es im Vergleich zu anderen Werken nicht tief genug in das Thema eindringt.
Vorteile:⬤ Leicht zu verstehen und zu praktizieren
⬤ zum Nachdenken anregende Einsichten
⬤ fördert die Selbsterkenntnis
⬤ praktische Ratschläge für persönliches Wachstum
⬤ ansprechender Schreibstil
⬤ kann zu lebensverändernden Erkenntnissen führen
⬤ für ein breites Publikum geeignet.
⬤ Einige Leser finden es unpersönlich
⬤ von einigen als oberflächlich empfunden
⬤ einige grammatikalische Fehler festgestellt
⬤ nicht so umfassend wie andere Selbsthilfebücher.
(basierend auf 59 Leserbewertungen)
Self-Knowledge
Eine Untersuchung über die Bedeutung der Selbsterkenntnis mit praktischen Übungen zur Selbstfindung.
Als der Philosoph Sokrates im antiken Griechenland gefragt wurde, worauf sich alle philosophischen Gebote reduzieren ließen, antwortete er: "Erkenne dich selbst". Selbsterkenntnis ist deshalb so wichtig, weil wir nur auf der Grundlage einer genauen Vorstellung davon, wer wir sind, verlässliche Entscheidungen treffen können - vor allem in Bezug auf Liebe und Arbeit. Dieses Buch nimmt uns mit auf eine Reise in unser tiefstes, schwer fassbares Selbst und rüstet uns mit einer Reihe von Werkzeugen aus, um unseren Charakter richtig zu verstehen. Wir gehen mit einem neu geklärten Gefühl dafür nach Hause, wer wir sind, worauf wir bei unseren Entscheidungen achten müssen und was unsere Prioritäten und unser Potenzial sein könnten.
Übung:
Ängste deuten.
Schreiben Sie auf, wovor Sie Angst haben; finden Sie mindestens acht Dinge. Jeder Eintrag sollte zu diesem Zeitpunkt nur ein einziges Wort (oder nur wenige Wörter) umfassen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn einige der Ängste entweder unglaublich trivial oder tragikomisch groß erscheinen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, suchen Sie unter den folgenden Kategorien nach Dingen, die Ängste auslösen könnten:
⬤ - Arbeit.
⬤ - Beziehungen.
⬤ - Kinder/Eltern.
⬤ - Gesundheit.
⬤ - Geld.
⬤ - Dinge, die ich tun muss.
Spüren Sie die merkwürdige Erleichterung, die sich einstellt, wenn Sie eine Liste mit diesen Dingen erstellen.
Eine enorme Erleichterung kann sich nun aus dem ergeben, was wir das "Auspacken" einer Angst nennen. Es gibt zwei Arten des Auspackens, die wir im Zusammenhang mit einer bestimmten Angst durchführen können.
1. praktisches Auspacken
Gehen Sie selbst durch die praktische Herausforderung. Stellen Sie die folgenden Fragen:
- Welche Schritte müssen Sie unternehmen?
- Was müssen andere tun?
- Was muss wann geschehen?
Es ist sehr hilfreich, wenn ein ruhiger und mitfühlender Teil von Ihnen (oder ein Freund) bei der detaillierten Beschreibung dessen, was getan werden muss, um ein Problem zu lösen, zuhört. Es handelt sich nicht mehr nur um eine Befürchtung, sondern um eine Reihe von Schritten. Sie mögen nicht alle einfach sein, aber zumindest sind Sie sich darüber im Klaren, was sie sind.
(2) Emotionales Auspacken
Sprechen Sie mit sich selbst über eine emotionale Herausforderung oder eine Reihe von Zweifeln. Beschreiben Sie das Gefühl genauer. Worauf deutet es Ihrer Meinung nach hin? Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, es für einen sehr rücksichtsvollen Freund zusammenzusetzen.
Das Ziel ist nicht, alle Ängste zu lösen, sondern sie kennen zu lernen und die Erleichterung zu erfahren, die sich daraus ergibt.
| ISBN: | 9780995753501 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 80 |
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