Bewertung:
Das Buch bietet eine strukturierte und abwechslungsreiche Reihe von Trainingseinheiten für Schwimmer und richtet sich insbesondere an Hobbyschwimmer, die ihr Training verbessern wollen. Es bietet zwar wertvolle Inhalte, aber einige Nutzer bemängelten den Preis und die Notwendigkeit einer klareren Anleitung für die entsprechenden Leistungsstufen.
Vorteile:Vielfältige Übungen und Workouts, gut strukturierter Leitfaden, leicht zu verstehen, hilfreich für Amateur- und Anfängerschwimmer, enthält Benchmarks zur Fortschrittskontrolle.
Nachteile:Fehlender klarer Hinweis auf das erforderliche Leistungsniveau für jedes Buch, gefühlt hoher Preis für die Seitenzahl, könnte gekürzt werden, da sich der Inhalt wiederholen könnte, unnötige Fotos enthalten.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Shape Up!: 100 Conditioning Swim Workouts
Enthält 100 Konditionstrainings, die sich auf den Aufbau der Schwimmkapazität konzentrieren, mit spezifischen Trainingseinheiten für jeden der Wettkampfschwimmzüge und die allgemeine Ausdauer.
Dieser Titel enthält Workouts mit Intervalltraining, Geschwindigkeitsspielen und kontrastierenden Schlaganfall-Sets, die insgesamt bis zu 3.500 Yards/Meter umfassen.
| ISBN: | 9781841262697 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 160 |
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