Bewertung:
Die Rezensionen für „Safe Dieting for Teens“ von Linda Ojeda sind überwältigend positiv. Sie heben den einfühlsamen Ton des Buches, die praktischen Ratschläge und das Verständnis für die besonderen Herausforderungen hervor, denen sich Jugendliche in Bezug auf Gewicht und Körperbild gegenübersehen. Das Buch wird dafür gelobt, dass es zu einem ausgewogenen Ansatz bei Diäten ermutigt und lebenslange gesunde Gewohnheiten anstelle von schnellen Lösungen hervorhebt.
Vorteile:⬤ Einfühlsamer und verständnisvoller Ton
⬤ praktische und brauchbare Ratschläge
⬤ ermutigt zu einer nachdenklichen Auseinandersetzung mit den Beweggründen für eine Diät
⬤ fördert schrittweise Änderungen des Lebensstils
⬤ leicht zu lesender und unterhaltsamer Stil
⬤ enthält nützliche Informationen über Ernährung und Bewegung
⬤ hilft Jugendlichen, eine bewusste Lebensmittelauswahl zu treffen.
⬤ Es fehlen gründliche Ernährungsrichtlinien
⬤ einige Ungenauigkeiten in Bezug auf Diätinformationen
⬤ unzureichende Empfehlungen für Portionsgrößen
⬤ inkonsistente Aussagen über die Klassifizierung von Lebensmitteln
⬤ fehlende ausführliche Diskussionen über Nährstoffverdauung und Energiespeicherung.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Safe Dieting for Teens
Safe Dietting for Teens enthält unkomplizierte, nicht wertende Ratschläge, die Jugendliche leicht verstehen und befolgen können. Das Buch legt den Schwerpunkt auf langsame, sichere Gewichtsabnahme und ermutigt die Leser, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, indem es erklärt, was in den Lebensmitteln, die sie essen, enthalten ist, und viele Alternativen zu fettreichen Lebensmitteln bietet.
Basierend auf der jahrelangen Erfahrung und Forschung der Autorin bietet es intelligente Ratschläge, was in diesem schwierigen Bereich funktioniert und was nicht. Die neuesten Informationen über Kalorien und Fett in Gramm dienen als Leitfaden für kluge Entscheidungen und die Erstellung eines individuellen Ernährungsplans.
Das Buch gibt Teenagern das nötige Handwerkszeug an die Hand, um Lebensmittel auszuwählen, zu wissen, wann sie essen sollten, herauszufinden, warum sie zu viel essen, ungesunde Diätpläne zu erkennen, ein Sportprogramm zu erstellen und sich selbst gut zu fühlen. Diese überarbeitete zweite Auflage enthält neue Informationen über gesunde Alternativen für alle Mahlzeiten sowie Snacks und Getränke, die Vor- und Nachteile beliebter Diäten, die Kehrseite von Diäten, wenn sie zu weit gehen, und Warnzeichen für Magersucht und Bulimie.
| ISBN: | 9780897935029 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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