Sofortiges Wutmanagement: Schnelle und einfache CBT-Strategien, um Wut auf der Stelle zu entschärfen [Großdruck 16 Pt Edition]

Originaltitel:

Instant Anger Management: Quick and Simple CBT Strategies to Defuse Anger on the Spot [Large Print 16 Pt Edition]

Inhalt des Buches:

Menschen, die mit Wutproblemen zu kämpfen haben, brauchen schnelle Werkzeuge, die sie in schwierigen Situationen oder bei Auslösern sofort anwenden können.

Instant Anger Management ist ein Leitfaden, der überall hin mitgenommen werden kann und der effektive und leicht zu erlernende Strategien für den Umgang mit Wut an Ort und Stelle bietet. Mithilfe der schnellen Interventionen der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) in diesem Buch lernen die Leser außerdem, ihre Auslöser besser zu erkennen und ihre Emotionen auszubalancieren - Fähigkeiten, die auch für ein langfristiges Wutmanagement hilfreich sind.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781038726384
• Autor: Aaron Karmin
• Verlag: Readhowyouwant
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch