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Stand Up Paddle Board Racing for Beginners: A Quick Guide on Training for Your First Stand Up Paddleboarding Competition
"Stand Up Paddle Board Racing for Beginners" ist der perfekte Leitfaden für Einsteiger, um sich auf Ihr erstes Paddle-Board-Rennen vorzubereiten.
Zum Paddeln braucht man eine bestimmte Ausrüstung, und es kann einschüchternd sein, auch nur daran zu denken, an einem Wettbewerb teilzunehmen, so dass dieses Buch einen guten Einstieg bietet. Es gibt viele Informationen und Trainingsleitfäden, die sich an fortgeschrittene Paddelboarder richten, aber nichts wirklich für Anfänger. Dies ist eine schöne, einfache Einführung in die Grundlagen des Paddelboardings und wie das mit dem Training für ein Rennen zusammenhängt.
In diesem Leitfaden erfahren Sie mehr über:
- Warum ich dieses Buch geschrieben habe.
- Unterschiedliche Gewässer und wie sich die Höhenlage auf das Training auswirkt (speziell in Lake Tahoe, USA)
- Die Suche nach dem richtigen Trainer.
- Zugang zum Wasser und warum Menschen paddeln.
- Die Grundlagen des Paddelboarding.
- Die Suche nach dem richtigen Paddle Board für Ihr Rennen.
- Die besten Paddel und anderes Zubehör für Ihren Wettkampf.
- Was man anziehen sollte.
- Wann Sie mit dem Training beginnen sollten.
- Wissen, wie viel Zeit Sie zum Trainieren haben.
- Entwicklung von Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer.
- Techniken des Paddelschlags.
- Sicherheit: der Schlüssel zum Spaß.
- Was Sie am Renntag erwartet.
- Erkenntnisse aus meinen ersten Rennen.
- Tipps und Tricks.
- Mein persönliches Trainingstagebuch und zusätzliche Ressourcen.
Über die Expertin.
Kayla wohnt in Lake Tahoe, Kalifornien, und arbeitet für einen der besten Stand-up-Paddleboard-Vermietungen/Kaffee-Shops der Nation namens Waterman's Landing. Dort hat sie Zugang zu einigen der besten Paddleboards, dem Wasser und zwei Elite-Paddleboard-Rennfahrern. Im Herbst 2017 begann sie, ernsthaft für ihr erstes Paddle-Board-Rennen zu trainieren, und belegte beim Mike's Sunday Fun Race den dritten Platz von sechs Teilnehmern. Während ihres Trainings konnte sie ihre durchschnittliche Streckenzeit um 6 bis 8 Minuten verkürzen. Obwohl sie noch lange kein Spitzensportler ist, nimmt Kayla immer noch an Paddleboard-Rennen teil und arbeitet sich nach oben.
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