Bewertung:
Das Buch ist eine fesselnde und aufschlussreiche Auseinandersetzung mit dem Thema psychische Gesundheit, die auf den persönlichen Erfahrungen der Autorin mit Burnout und psychischen Traumata beruht. Es gibt den Lesern praktische Werkzeuge und Strategien an die Hand, um psychische Gesundheit zu verstehen und zu besprechen und macht das Thema zugänglicher und weniger tabuisiert.
Vorteile:Das Buch ist inspirierend und nachvollziehbar und bietet eine persönliche Erzählung, mit der sich viele identifizieren können. Es bietet nützliche Rahmenbedingungen und Instrumente für Gespräche über psychische Gesundheit und wird für seine Ehrlichkeit, Hilfsbereitschaft und seinen klaren Schreibstil gelobt. Viele Leserinnen und Leser fanden, dass es eine großartige Ressource sowohl für das persönliche Verständnis als auch für Diskussionen mit anderen ist.
Nachteile:Einige Leser mögen es seltsam finden, ein Buch über psychische Gesundheit einfach als „gute Lektüre“ zu bezeichnen. Diese Rückmeldungen lassen jedoch keine nennenswerten Nachteile erkennen, da die Rezensionen insgesamt überwältigend positiv sind.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Own Your Awkward: How to Have Better and Braver Conversations about Your Mental Health
Own Your Awkward" ist ein äußerst praktischer und inspirierender Selbsthilfe-Ratgeber, der Ihnen helfen wird, mit unangenehmen Gesprächen über psychische Gesundheit umzugehen. Michelle Morgan verbindet Forschung und persönliche Erfahrung, um Ihnen zu helfen, diese Themen anzugehen, ob am Arbeitsplatz oder mit Familie und Freunden.
Seien wir ehrlich - es kann wirklich unangenehm sein, über unsere psychische Gesundheit zu sprechen! Ganz gleich, ob man jemandem Unterstützung anbietet oder nach Wegen sucht, sich selbst zu helfen - diese Gespräche können sich schwierig, peinlich und komplex anfühlen.
In Own Your Awkward erforscht Michelle Morgan, Mental Health First Aid Botschafterin, Trainerin und Referentin, warum wir uns unwohl fühlen und zeigt uns, wie wir offener über unsere psychische Gesundheit sprechen können - und wie wir unser Unwohlsein wirklich annehmen können.
Anhand ihrer eigenen Geschichte von Burnout, klinischen Depressionen und Angstzuständen sowie der Erfahrungen anderer erklärt Michelle, wie Sie diese schwierigen Momente in Ihre Kraft umwandeln können, indem Sie vier wichtige Eckpfeiler nutzen: Selbstvertrauen, Fähigkeiten, Kommunikation und Mitgefühl, um Ihre Geschichte neu zu gestalten. Sie erfahren, wie Sie diese wichtigen Gespräche beginnen können, mit klaren Schritten und praktischen Ratschlägen.
Es ist an der Zeit, sich mit dem Unbehagen anzufreunden, sein Unbehagen zu lieben und bessere und mutigere Gespräche über psychische Gesundheit zu führen.
Lesbar, nachvollziehbar und in manchen Momenten unglaublich roh und persönlich: "Own Your Awkward" ist DAS Handbuch für mutige Gespräche" DAVID ATHERTON, Lebensmittelautor, Gesundheitsberater und Gewinner von The Great British Bake Off.
| ISBN: | 9781837962921 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 256 |
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