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Overcoming Mood Swings 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
Die meisten von uns kennen extreme Hochs oder Tiefs. Für manche Menschen können emotionale Extreme jedoch das Leben ernsthaft stören, entweder weil sie zu häufig auftreten oder weil die Stimmungsschwankungen intensiv sind und von anderen Symptomen einer Depression oder Manie begleitet werden, wie z. B. Veränderungen im Energie- und Aktivitätsniveau.
Dieser wertvolle Selbsthilfe-Ratgeber vermittelt bewährte Strategien, die jedem, der von Stimmungsschwankungen geplagt ist, helfen, seine Stimmungen effektiv zu erkennen und zu bewältigen und ein stabileres und angenehmeres emotionales Gleichgewicht zu erreichen. Er enthält:
- Informationen über Depression und Manie.
- Ein schrittweises, strukturiertes Selbsthilfeprogramm und Beobachtungsbögen.
In ÜberwindungSelbsthilfeleitfäden werden klinisch erprobte Techniken zur Behandlung lang anhaltender und behindernder psychischer und physischer Erkrankungen eingesetzt.
READING WELL
Dieses Buch wird im Rahmen des nationalen Programms Reading Well für England und Wales empfohlen, das von der Reading Agency und der Society of Chief Librarians mit finanzieller Unterstützung des Arts Council England und Wellcome durchgeführt wird.
Www.reading-well.org. uk.
Herausgeber der Reihe: Der emeritierte Professor Peter Cooper.
| ISBN: | 9781472146762 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 416 |
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