Bewertung:
Das Buch „Stress Free for Good“ bietet praktische, forschungsbasierte Strategien zur Stressreduzierung und betont, wie wichtig es ist, einfache Techniken in das tägliche Leben zu integrieren. Während viele Leserinnen und Leser die Ratschläge als hilfreich und leicht umsetzbar empfinden, sind einige der Meinung, dass es dem Inhalt an Originalität mangelt und er sich zu wiederholen scheint. Insgesamt ist das Buch ein nützlicher Leitfaden für alle, die ihren Stress effektiv bewältigen wollen.
Vorteile:Leicht zu lesen, praktische Techniken, die durch Forschung gestützt werden, einfache Strategien zur Stressreduzierung, eine hilfreiche Ressource für persönliche oder Gruppendiskussionen, die Autoren sind glaubwürdig und einnehmend.
Nachteile:Der Inhalt bietet möglicherweise keine neuen Informationen für erfahrene Leser, einige Kapitel können wortreich sein oder sich wiederholen, es fehlt an Tiefe in bestimmten Bereichen und könnte einige Leser möglicherweise langweilen.
(basierend auf 37 Leserbewertungen)
Stress Free for Good: 10 Scientifically Proven Life Skills for Health and Happiness
Zehn Minuten zum Lernen eine Minute zum Üben zehn Sekunden zum Arbeiten.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten...
⬤ Radikal Stress abbauen.
⬤ Ihre körperliche Vitalität steigern.
⬤ Verbessern Sie Ihre Lebensqualität.
Jetzt können Sie es. Wir leben in einem Zeitalter des Stresses. Jeden Tag bei der Arbeit und zu Hause, wo wir uns um das Nötigste kümmern, beeinträchtigt ständiger Stress unsere Fähigkeit, ein gesundes und glückliches Leben zu führen, erheblich. Wir kämpfen mit Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Depressionen, Bluthochdruck und sogar Herzversagen. Stress schadet nicht nur unserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden, auch unsere Beziehungen und unsere Produktivität leiden darunter. Was können wir tun, um diesen Kreislauf zu durchbrechen?
Es gibt eine Vielzahl von Büchern, Zeitschriften, Fernsehsendungen, Videokassetten, Meditationskursen und Seminaren, die alle darauf abzielen, Stress zu stoppen. Aber bis jetzt gab es noch nie ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das nicht nur innerhalb von Sekunden wirkt, sondern auch eine Grundlage schafft, um Stress und die damit verbundenen Symptome endgültig aus Ihrem Leben zu verbannen.
Dr. Fred Luskin und Dr. Kenneth R. Pelletier verbrachten Jahre an der Stanford University School of Medicine mit der Entwicklung von zehn bewährten Fähigkeiten zur Beseitigung von Stress, Ängsten und Schmerzen, die im täglichen Leben auftreten. Das Buch Stress Free for Good vermittelt Fähigkeiten, die in einer Vielzahl von Amerikanern erprobt wurden, ist einfach anzuwenden und beginnt sofort zu wirken. Diese zehn Fertigkeiten bieten mehr als nur das Versprechen, den täglichen Stress zu überwinden und zu beseitigen, sie bilden die Grundlage für ein gesünderes und glücklicheres Leben. Dies ist nicht nur ein praktischer und leicht zugänglicher Leitfaden, um den Stress in unserem Leben ein für alle Mal zu überwinden, sondern auch die letzte Stresshilfe, die Sie jemals brauchen werden. --Dean Ornish, M. D., Autor von Eat More, Weigh Less.
| ISBN: | 9780060832995 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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