Vergeben für das Gute: Ein bewährtes Rezept für Gesundheit und Glücklichsein

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Dr. Fred Luskins Buch „Forgive for Good“ bietet einen Rahmen für Vergebung und emotionale Heilung, insbesondere nach traumatischen Ereignissen. Es betont, wie wichtig es ist, die persönliche Verantwortung für den eigenen emotionalen Zustand zu übernehmen, und bietet praktische Werkzeuge, um Kränkungen loszulassen. Während viele Leserinnen und Leser das Buch als hilfreich für die Verarbeitung ihrer Emotionen und das Vorankommen im Leben empfunden haben, weisen einige Kritiker auf Probleme mit Wiederholungen, mangelnde Klarheit in der Abfolge der Schritte und die Anwendbarkeit des Buches bei anhaltenden Traumata hin.

Vorteile:

Das Buch wird für seinen einfühlsamen Ton, die praktischen Ratschläge zur Vergebung, die Verwendung von nachvollziehbaren Beispielen aus dem wirklichen Leben und die effektiven Strategien wie PERT und HEAL gelobt. Die Leserinnen und Leser berichten von einer deutlichen Verbesserung ihres emotionalen Wohlbefindens und von neuen Perspektiven im Umgang mit Kränkungen. Das Buch wird als wertvolle Ressource für diejenigen angesehen, die sich mit vergangenen Traumata auseinandersetzen müssen, und wurde aufgrund seiner Erkenntnisse sehr empfohlen.

Nachteile:

Kritiker weisen darauf hin, dass sich das Buch manchmal wiederholt und dass es ihm an Klarheit in seiner Struktur mangelt, was es schwierig macht, einigen der Konzepte zu folgen. Einige Leser waren der Meinung, dass die angebotenen Techniken für tiefgreifende Traumata zu simpel sind. Darüber hinaus geht das Buch nicht auf aktuelle Traumata wie Rassismus oder systemische Gewalt ein, was seine Anwendbarkeit für einige Leser einschränken könnte.

(basierend auf 301 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Forgive for Good: A Proven Prescription for Health and Happiness

Inhalt des Buches:

Diese bahnbrechende Studie aus dem Grenzbereich von Psychologie und Medizin basiert auf wissenschaftlichen Untersuchungen und bietet verblüffende neue Einblicke in die heilenden Kräfte und medizinischen Vorteile der Vergebung.

Anhand anschaulicher Beispiele (darunter seine Arbeit mit Opfern beider Seiten des nordirischen Bürgerkriegs) bietet Dr. Fred Luskin eine bewährte neunstufige Vergebungsmethode an, die es möglich macht, über das Opferdasein hinaus zu einem Leben mit verbesserter Gesundheit und Zufriedenheit zu gelangen.

--Booklist.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780062517210
• Autor: Frederic Luskin
• Verlag: Harper One
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2003
• Seitenzahl: 240