Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über Adaptogene wird wegen seines informativen Inhalts, der leicht verständlichen Schreibweise und der praktischen Rezepte, die den Nutzern helfen, Adaptogene in ihre tägliche Routine einzubauen, sehr positiv aufgenommen. Die Rezensenten schätzen die Ästhetik des Buches und seine Fähigkeit, schnelle Referenzen für verschiedene Gesundheitsthemen zu liefern. Es wird als eine ausgezeichnete Ressource sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Anwender von Adaptogenen angesehen.
Vorteile:Unterhaltsamer und fesselnder Schreibstil, umfassende Informationen über Adaptogene, zahlreiche praktische Rezepte, schönes Design, leicht zu verstehen, schnelle Nachschlagewerke für Gesundheitsthemen, von den Benutzern sehr empfohlen.
Nachteile:Einige Leser erwarteten mehr Rezepte, die nicht vollständig erfüllt wurden; einige Rezensionen deuteten an, dass es fortgeschrittenen Nutzern an Tiefe fehlen könnte.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Super Powders: Adaptogenic Herbs and Mushrooms for Energy, Beauty, Mood, and Well-Being
Inhalt des Buches:
Natürliche Heilmittel für verschiedene körperliche Beschwerden sind bekannt; jetzt kommen auch Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt, die aus Beeren, Pilzen, Kräutern und anderen Pflanzen hergestellt werden und dem Körper (und dem Geist) helfen können, sich an Stress anzupassen. Diese "Adaptogene" helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen, die Konzentration und Ausdauer zu verbessern, die Energie zu steigern und die Stimmung zu verbessern. In Super Powders beschreibt die Gesundheitsberaterin Katrine van Wyk anhand von 20 Adaptogenen, was sie sind und wie man sie einsetzt. Sie empfiehlt zum Beispiel Gojibeeren für die Stimmung, Astragalus für die Immunität, Reishi und Moringa gegen Angstzustände. Dann stellt van Wyk die Dutzenden von Rezepten vor, die sie entwickelt hat, darunter:
⬤ Goldene Guten-Morgen-Milch mit Astragalus und Reishi.
⬤ Unschlagbare Brownies mit Ashwagandha, Goji und Maca.
⬤ Bedeutungsvoller Matcha mit Cordyceps und Moringa.
Adaptogene sollten Teil der Routine eines jeden gesunden Menschen sein, und dieses ansprechende Buch verrät Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um damit zu beginnen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781682683132 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 192 |
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