Bewertung:
Das Buch „The Foot Fix“ von Yamuna Zake ist ein umfassender Ratgeber, der Übungen und Selbstpflegepraktiken zur Verbesserung der Fußgesundheit und der gesamten Körperausrichtung enthält. Viele Leser haben es als hilfreich für verschiedene fußbezogene Probleme empfunden, da es ihr Verständnis für die Fußfunktion verbessert und die Schmerzlinderung fördert. Einige Nutzer bemängelten jedoch die Fülle der Informationen und das Kleingedruckte, was es schwierig machte, den Übungen zu folgen.
Vorteile:⬤ Gründlicher und umfassender Inhalt
⬤ Klare und leicht zu befolgende Anleitungen
⬤ Effektive Übungen, die vielen Nutzern geholfen haben, Fußschmerzen zu lindern
⬤ Vermittelt ein ganzheitliches Verständnis der Fußgesundheit und ihrer Verbindung zum gesamten Körper
⬤ Gut gegliedert mit Illustrationen
⬤ Bietet Selbstpflegeübungen, die einfach zu handhaben sind
⬤ Keine teure Ausrüstung erforderlich.
⬤ Das Kleingedruckte kann die Benutzerfreundlichkeit behindern, besonders für ältere Menschen
⬤ einige Leser fühlten sich von der Menge an Informationen überfordert
⬤ einige wenige erlebten Verwirrung bei den Übungen
⬤ nicht alle Personen fanden sofortige Erleichterung
⬤ einige Rezensenten äußerten sich enttäuscht über das Fehlen spezifischer Produkterwähnungen.
(basierend auf 37 Leserbewertungen)
The Foot Fix: 4 Weeks to Healthier, Happier Feet
Dieses Buch hilft Ihnen, Ihre Füße wieder so zu machen, wie sie sein sollten, und zwar ohne ärztlichen Eingriff. Es enthält einen 4-Wochen-Plan mit schnellen und einfachen Übungen, um Ihre Füße wieder in Form zu bringen, sowie Lösungen für spezielle Fußprobleme, von Plantarfasziitis bis zu Senkfüßen.
Dies ist ein einzigartig hilfreicher und leicht verständlicher Leitfaden der ganzheitlichen Gesundheitsinnovatorin Yamuna Zake, mit dem Sie die Gesundheit Ihrer Füße selbst in die Hand nehmen können. Wir brauchen keine Ärzte, Orthesen oder gar eine Operation, um häufige Fußprobleme wie Plantarfasziitis, Ballenzehen, Neurome, Arthritis, Hammerzehen und Plattfüße zu lindern. Durch das Erlernen eines korrekten Gangbildes, bei dem der gesamte Fuß zur Gewichtsverteilung genutzt wird, können wir häufige Fußprobleme ohne medizinische Eingriffe lindern und verhindern.
Das Buch bietet ein einfach zu befolgendes 4-Wochen-Programm mit schnellen, stützenfreien Übungen, die nur 15 Minuten pro Tag in Anspruch nehmen und es den Lesern ermöglichen, ihre Füße in Ordnung zu bringen und die Verantwortung für ihren Körper zu übernehmen.
Jede der vier Wochen konzentriert sich auf einen anderen Teil des Fußes: die Ferse, das Fußgewölbe, den Ballen und die Zehen. In jedem Abschnitt gibt es 3 bis 4 Übungen, die der Leser alle ausprobieren und sich auf die Übungen konzentrieren kann, die ihm am meisten Spaß machen.
Dieses Programm wird dann durch achtsame Fußpraktiken unterstützt, um sicherzustellen, dass schlechte Gewohnheiten nicht wiederkehren. Sechs häufige Fußprobleme werden ebenfalls erforscht, einschließlich ihrer Ursachen (bestimmte falsche Laufmuster) und Möglichkeiten, ihnen vorzubeugen und sie zu lindern (Übungen plus achtsame Praktiken). Sie werden in diesem Buch keine medizinischen Konzepte oder Terminologie finden, und Sie müssen auch keine komplizierte Fußanatomie lernen.
Das gesamte Programm basiert auf dem, was Sie bereits kennen: Gehen. Sie lernen, wie Sie richtig gehen und stehen und jeden Teil Ihrer Füße so nutzen können, wie es die Natur für Sie vorgesehen hat. Das ist alles, was Sie brauchen.
| ISBN: | 9781786784537 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 192 |
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