Bewertung:
Das Buch bietet eine aufschlussreiche und informative Erkundung der Bewegung, ihrer Vorteile und ihrer Bedeutung für die Gesundheit und verbindet wissenschaftliche Forschung mit einer historischen und anthropologischen Perspektive. Während viele Leser es als fesselnd und inspirierend empfanden, kritisierten andere, dass es zu detailliert sei oder es an praktischer Anwendbarkeit mangele.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und unterhaltsam
⬤ räumt mit weit verbreiteten Mythen über Gesundheit und Bewegung auf
⬤ liefert wertvolle wissenschaftliche Erkenntnisse
⬤ fördert das Verständnis für die evolutionäre Bedeutung von Bewegung
⬤ leicht und unterhaltsam zu lesen
⬤ inspiriert zum Handeln und zur Änderung des Lebensstils.
⬤ Einige fanden das Buch zu langatmig und wenig praktisch
⬤ kritisieren, dass es sich auf Beobachtungsstudien ohne klare kausale Zusammenhänge stützt
⬤ kann manchmal langweilig und schwierig zu lesen sein
⬤ einige Leser hatten das Gefühl, dass es eher mit Geschwafel als mit Fakten gefüllt war.
(basierend auf 67 Leserbewertungen)
Exercised - The Science of Physical Activity, Rest and Health
'Unendlich faszinierend und voller Überraschungen. Zweifellos eines meiner Bücher des Jahres“ BILL BRYSON.
Die Mythen entlarvende Wissenschaft hinter unserer modernen Einstellung zur Bewegung: was unser Körper wirklich braucht, warum es wichtig ist und welche Auswirkungen es auf Gesundheit und Wohlbefinden hat.
In den Industrienationen hat unsere sitzende Lebensweise zu einem sprunghaften Anstieg von Fettleibigkeit und Krankheiten wie Diabetes geführt. Ein wichtiges Gegenmittel, so sagt man uns, ist Bewegung - freiwillige körperliche Aktivität zum Wohle der Gesundheit. Den meisten von uns fällt es jedoch schwer, sich fit zu halten, und unsere Einstellung zum Sport ist von falschen Vorstellungen, Schuldzuweisungen und Ängsten geprägt.
Doch wie Daniel Lieberman in Exercised, dem ersten Buch dieser Art von einem führenden wissenschaftlichen Experten, zeigt, haben wir uns nicht zum Sport entwickelt. Wir sind auf moderate Anstrengung im Laufe des Tages programmiert, nicht auf Triathlons oder Laufbänder. Auf der Grundlage von mehr als einem Jahrzehnt wissenschaftlicher Forschung auf höchstem Niveau und augenöffnenden Erkenntnissen aus Evolutionsbiologie und Anthropologie erklärt Lieberman genau, wie Bewegung die Gesundheit fördern kann, räumt mit hartnäckigen Mythen über Sitzen, Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer auf und weist den Weg zu einem angenehmeren und körperlich aktiveren Leben in der modernen Welt.
Mythen entlarvend, erhellend, brillant - Lieberman wird die Art und Weise, wie Sie über Ihren Körper denken, völlig verändern“ Professor ALICE ROBERTS, Moderatorin von Our Incredible Human Journey.
| ISBN: | 9780141986364 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The Science of Physical Activity, Rest and Health |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 464 |
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