Trainiert - Die Wissenschaft von körperlicher Aktivität, Ruhe und Gesundheit

Bewertung:   (4,4 von 5)

Trainiert - Die Wissenschaft von körperlicher Aktivität, Ruhe und Gesundheit (Daniel Lieberman)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet eine aufschlussreiche und informative Erkundung der Bewegung, ihrer Vorteile und ihrer Bedeutung für die Gesundheit und verbindet wissenschaftliche Forschung mit einer historischen und anthropologischen Perspektive. Während viele Leser es als fesselnd und inspirierend empfanden, kritisierten andere, dass es zu detailliert sei oder es an praktischer Anwendbarkeit mangele.

Vorteile:

Gut geschrieben und unterhaltsam
räumt mit weit verbreiteten Mythen über Gesundheit und Bewegung auf
liefert wertvolle wissenschaftliche Erkenntnisse
fördert das Verständnis für die evolutionäre Bedeutung von Bewegung
leicht und unterhaltsam zu lesen
inspiriert zum Handeln und zur Änderung des Lebensstils.

Nachteile:

Einige fanden das Buch zu langatmig und wenig praktisch
kritisieren, dass es sich auf Beobachtungsstudien ohne klare kausale Zusammenhänge stützt
kann manchmal langweilig und schwierig zu lesen sein
einige Leser hatten das Gefühl, dass es eher mit Geschwafel als mit Fakten gefüllt war.

(basierend auf 67 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Exercised - The Science of Physical Activity, Rest and Health

Inhalt des Buches:

'Unendlich faszinierend und voller Überraschungen. Zweifellos eines meiner Bücher des Jahres“ BILL BRYSON.

Die Mythen entlarvende Wissenschaft hinter unserer modernen Einstellung zur Bewegung: was unser Körper wirklich braucht, warum es wichtig ist und welche Auswirkungen es auf Gesundheit und Wohlbefinden hat.

In den Industrienationen hat unsere sitzende Lebensweise zu einem sprunghaften Anstieg von Fettleibigkeit und Krankheiten wie Diabetes geführt. Ein wichtiges Gegenmittel, so sagt man uns, ist Bewegung - freiwillige körperliche Aktivität zum Wohle der Gesundheit. Den meisten von uns fällt es jedoch schwer, sich fit zu halten, und unsere Einstellung zum Sport ist von falschen Vorstellungen, Schuldzuweisungen und Ängsten geprägt.

Doch wie Daniel Lieberman in Exercised, dem ersten Buch dieser Art von einem führenden wissenschaftlichen Experten, zeigt, haben wir uns nicht zum Sport entwickelt. Wir sind auf moderate Anstrengung im Laufe des Tages programmiert, nicht auf Triathlons oder Laufbänder. Auf der Grundlage von mehr als einem Jahrzehnt wissenschaftlicher Forschung auf höchstem Niveau und augenöffnenden Erkenntnissen aus Evolutionsbiologie und Anthropologie erklärt Lieberman genau, wie Bewegung die Gesundheit fördern kann, räumt mit hartnäckigen Mythen über Sitzen, Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer auf und weist den Weg zu einem angenehmeren und körperlich aktiveren Leben in der modernen Welt.

Mythen entlarvend, erhellend, brillant - Lieberman wird die Art und Weise, wie Sie über Ihren Körper denken, völlig verändern“ Professor ALICE ROBERTS, Moderatorin von Our Incredible Human Journey.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9780141986364
Autor:
Verlag:
Untertitel:The Science of Physical Activity, Rest and Health
Einband:Taschenbuch
Erscheinungsjahr:2021
Seitenzahl:464

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

Ich kaufe es!

Weitere Bücher des Autors:

Die Geschichte des menschlichen Körpers - Evolution, Gesundheit und Krankheit - Story of the Human...
Zeigt, wie wir unsere Welt verändern müssen, damit...
Die Geschichte des menschlichen Körpers - Evolution, Gesundheit und Krankheit - Story of the Human Body - Evolution, Health and Disease
Trainiert: Warum etwas, für das wir uns nie entwickelt haben, gesund und lohnenswert ist -...
Wenn Bewegung gesund ist (und so gut für Sie),...
Trainiert: Warum etwas, für das wir uns nie entwickelt haben, gesund und lohnenswert ist - Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding
Trainiert - Die Wissenschaft von körperlicher Aktivität, Ruhe und Gesundheit - Exercised - The...
'Unendlich faszinierend und voller Überraschungen...
Trainiert - Die Wissenschaft von körperlicher Aktivität, Ruhe und Gesundheit - Exercised - The Science of Physical Activity, Rest and Health
Trainiert: Warum etwas, für das wir uns nie entwickelt haben, gesund und lohnenswert ist -...
Wenn Bewegung gesund ist (und so gut für Sie), warum...
Trainiert: Warum etwas, für das wir uns nie entwickelt haben, gesund und lohnenswert ist - Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding
Trainiert: Warum etwas, für das wir uns nie entwickelt haben, gesund und lohnend ist - Exercised:...
Wenn Bewegung gesund ist (und so gut für Sie!),...
Trainiert: Warum etwas, für das wir uns nie entwickelt haben, gesund und lohnend ist - Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding

Die Werke des Autors wurden von folgenden Verlagen veröffentlicht:

© Book1 Group - Alle Rechte vorbehalten.
Der Inhalt dieser Seite darf weder teilweise noch vollständig ohne schriftliche Genehmigung des Eigentümers kopiert oder verwendet werden.
Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)