Bewertung:
Das Buch ist eine transformative Anleitung, die sich auf die psychologischen und emotionalen Aspekte der Gewichtsabnahme konzentriert und die Leser ermutigt, intuitiv zu essen und sich selbst zu akzeptieren. Es legt den Schwerpunkt auf die Heilung der eigenen Beziehung zum Essen und nicht auf die Einhaltung traditioneller Diätpläne.
Vorteile:⬤ Bietet einen transformativen Ansatz für Selbstakzeptanz und intuitive Ernährung.
⬤ Bietet tiefe Einblicke in die emotionalen Gründe für das Essverhalten.
⬤ Ermutigt zu Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit.
⬤ Wird von zahlreichen Lesern als lebensverändernd angesehen und fördert eine gesündere und positivere Beziehung zum Essen.
⬤ Gut geschrieben und inspirierend, mit praktischen Werkzeugen für emotionale Heilung.
⬤ Nicht geeignet für diejenigen, die nach traditionellen Diätplänen oder schnellen Lösungen zur Gewichtsabnahme suchen.
⬤ Einige Leser könnten es weniger effektiv finden, wenn sie nicht bereits Achtsamkeit praktizieren.
⬤ Möglicherweise ist das Buch eher für diejenigen geeignet, die erhebliche Essprobleme haben und nicht nur ein paar Pfunde verlieren wollen.
⬤ Einige fanden es im Vergleich zu anderen Werken zu ähnlichen Themen, wie „The Yoga of Eating“, weniger wirkungsvoll.
(basierend auf 43 Leserbewertungen)
Transformational Weight Loss
Dieses Buch mit dem Untertitel „Eine persönliche Revolution für gesundes Essen und einen gesunden Körper“ beschreibt eine Alternative zur Tretmühle von Selbstverleugnung, Selbstkontrolle und Diäten. Es beginnt mit der Einsicht, dass, wenn das Ausprobieren nicht funktioniert hat, das Ausprobieren noch mehr von dem bedeutet, was nicht funktioniert.
In diesem Buch gibt es nur sehr wenige Richtlinien darüber, was man essen soll und was nicht. Stattdessen stellt es eine völlig neue Art des Essens vor, eine neue Sichtweise auf Lebensmittel, Bewegung und den Körper.
Es ist revolutionär, aber es trifft auch den gesunden Menschenverstand. Unter den Tausenden von Diät- und Ernährungsbüchern, die heute auf dem Markt sind, ist dieses Buch eine ganz neue Stimme, vor allem für alle, die bereit sind, den Zustand der Fettleibigkeit und alle damit einhergehenden mentalen, emotionalen und spirituellen Bedingungen zu verändern.
| ISBN: | 9780977622214 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2007 |
| Seitenzahl: | 148 |
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