Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch gilt als einsteigerfreundlicher Ratgeber für alle, die sich für ihren ersten Triathlon vorbereiten wollen. Es bietet detaillierte Trainingspläne und praktische Ratschläge sowie einen stressfreien Ansatz für den Einstieg. Es gilt jedoch als etwas veraltet, was die Hinweise zu Ernährung und Fitness angeht, und ist möglicherweise nicht für Leistungssportler geeignet.
Vorteile:Das Buch eignet sich hervorragend für Anfänger, da es eine schrittweise Anleitung, Humor und einen unterstützenden Ton bietet. Viele Leser schätzen die detaillierten Trainingspläne und persönlichen Anekdoten, die das Buch nachvollziehbar und leicht verständlich machen. Es ist eine gute Ressource für den Aufbau von Selbstvertrauen und die Vorbereitung auf einen ersten Triathlon.
Nachteile:Der Inhalt ist veraltet, mit Verweisen auf Fitnesskonzepte aus den 1980er Jahren und unzureichender Behandlung von Schwimm- und Radfahrtechniken. Einige Leser haben das Gefühl, dass die Ziele für diejenigen, die bereits über sportliche Erfahrung oder Wettkampfambitionen verfügen, zu niedrig gesteckt sind. Außerdem beruhen die Vorschläge weitgehend auf persönlichen Erfahrungen und nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Triathloning for Ordinary Mortals: And Doing the Duathlon Too
Inhalt des Buches:
Dieses Buch wurde erstmals vor zwanzig Jahren in den Anfängen des Sports veröffentlicht.
Es hat sich bis heute bei Anfängern und Freizeit-Multisportlern bewährt, indem es ihnen zeigt, wie sie als Fitness-Anfänger glücklich und gesund die Ziellinie überqueren und dabei Spaß haben können, ohne ihr Leben auf dem Weg dorthin auf den Kopf zu stellen. Steven Jonas, ein ehemaliger Nicht-Sportler, der im mittleren Alter mit dem Rennsport begann, kann inzwischen auf über 160 Multisport-Rennen zurückblicken - und auf zwei Jahrzehnte, in denen er bewiesen hat, dass sein Trainingsprogramm funktioniert.
Diese Ausgabe zum zwanzigjährigen Jubiläum bietet ein freundliches, breiteres Format, die neuesten Ratschläge zu Ausrüstung, Rennauswahl und Vorbereitung sowie Jonas' Programme, mit denen Sie 13 Wochen lang in 31/2 bis 5 Stunden pro Woche für Duathlons und Triathlons über die Standarddistanz trainieren können. Es zeigt Ihnen sogar, wie Sie die Ironman-Distanz bewältigen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780393328776 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2006 |
| Seitenzahl: | 256 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
