Bewertung:
Das Buch „Take Control...“ von Dr. Susan Noonan ist ein umfassendes und ansprechendes Hilfsmittel zur Bewältigung von Depressionen und verwandten Stimmungsstörungen. Es bietet praktische Strategien und Übungen für den Lebensstil, die sowohl für Menschen mit diagnostizierter Depression als auch für Menschen, die sich allgemein wohl fühlen wollen, nützlich sind. Das Buch ist klar, benutzerfreundlich und mit gut recherchierten Informationen gefüllt, so dass es für ein breites Publikum geeignet ist.
Vorteile:⬤ Fesselnder und hoffnungsvoller Schreibstil.
⬤ Bietet praktische Strategien für den Lebensstil und zur Stärkung des Selbstwertgefühls.
⬤ Basiert auf persönlichen Erfahrungen und medizinischem Fachwissen.
⬤ Zugänglich sowohl für Menschen mit Depressionen als auch für ein allgemeines Publikum.
⬤ Klarer, benutzerfreundlicher und evidenzbasierter Inhalt.
In den Rezensionen werden keine spezifischen Nachteile erwähnt.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Take Control of Your Depression: Strategies to Help You Feel Better Now
Praktische, alltägliche Wege zur Bewältigung Ihrer Depression.
Manche nennen es den Blues oder einen Sturm im Kopf. William Styron bezeichnete sie als "sichtbare Dunkelheit". Unabhängig von der Beschreibung ist die Depression eine Störung des Geistes und des Körpers, von der Millionen von Erwachsenen irgendwann in ihrem Leben betroffen sind. In Take Control of Your Depression gibt Dr. Susan J. Noonan Menschen mit Depressionen Strategien an die Hand, mit denen sie eine Bestandsaufnahme ihres mentalen Zustands vornehmen, einen Kurs in Richtung emotionales Gleichgewicht festlegen und ihre Fortschritte auf dem Weg zum Wohlbefinden verfolgen können.
Ausgehend von ihrer persönlichen Erfahrung als Empfängerin und Anbieterin psychosozialer Dienste erklärt Dr. Noonan, wie man sich von Fachleuten behandeln lassen kann, welche medizinischen Optionen zur Verfügung stehen und listet alltägliche Dinge auf, die man tun kann, um sich besser zu fühlen. Indem sie Medizin, Psychologie und ganzheitliche Pflege integriert und gleichzeitig die Grundlagen der psychischen Gesundheit erforscht, geht sie auf Ernährung, Schlafgewohnheiten, körperliche Aktivität und Achtsamkeitstechniken ein.
Dieses nützliche und einfühlsame Arbeitsbuch, das speziell für Menschen entwickelt wurde, denen es schwerfällt, sich während einer depressiven Episode zu fokussieren und zu konzentrieren, enthält.
- bewährte Techniken zur Rückfallprävention und Resilienz.
- gezielte kognitive Übungen.
- tägliche Arbeitsblätter, mit denen Sie Ihren Fortschritt und Ihre Reaktion auf die Therapie verfolgen können.
- die Grundlagen der kognitiven Verhaltenstherapie.
- Ratschläge für den Umgang mit Familie und Freunden.
- Ratschläge von bemerkenswerten Menschen zum Thema Depression.
- eine Diskussion darüber, wie Technologie und soziale Medien genutzt werden können, um das Wohlbefinden zu steuern.
- einen Abschnitt über behandlungsresistente Depressionen.
- spezielle Tipps für Frauen, Männer, Jugendliche, ältere Menschen und Menschen, die mit chronischen Krankheiten zu kämpfen haben.
Als einziges Arbeitsbuch zum Thema Depression, das medizinische Optionen, Techniken der Gesprächstherapie und bewährte Selbsthilfestrategien miteinander kombiniert, befähigt Take Control of Your Depression den Einzelnen, sich an seiner eigenen Behandlung zu beteiligen, was ihm bessere Chancen auf Genesung und ein dauerhaftes Wohlbefinden bietet.
Lob für andere Bücher von Susan J. Noonan.
"Dieses praktische und einfühlsame Handbuch eignet sich perfekt für Menschen, die mit Depressionen leben: In verständlicher Sprache bietet es konkrete Ratschläge und schnelle kognitive Tests und Selbsteinschätzungen, die selbst diejenigen, die sich in der tiefsten Flaute befinden, als hilfreich und relevant empfinden werden... ein wertvoller Band für diejenigen, die an Depressionen leiden, sowie für Angehörige, die den Kampf an ihrer Seite kämpfen" - Publisher's Weekly.
"Von der Definition eines depressiven Grundzustandes über die Erfassung der Stimmungslage bis hin zur Vorbeugung von Rückfällen - dieses Arbeitsbuch ist die erste Wahl für alle, die an Depressionen leiden! "-Reference and Research Book News.
"Dieser praktische Leitfaden ist ein wichtiger Beitrag zum wachsenden Genre der Selbsthilfewerke zu diesem Thema.
"Dieser Text ist eine dringend benötigte Ergänzung der Literatur zur psychischen Gesundheit, da Depressionen stigmatisiert werden und nur wenige wissen, wie sie Freunde und Angehörige unterstützen können, die häufig nicht von sich aus Hilfe holen." - American Reference Books Annual.
"Dieses Buch bietet nützliche Einblicke für alle Fachleute, die im Bereich der psychischen Gesundheit arbeiten... Es ist von enormem Wert für Laien, die wissen wollen, wie sie am besten mit ihren Angehörigen interagieren und ihnen helfen können, mit den schrecklichen Folgen der Depression fertig zu werden" - Nursing Times.
| ISBN: | 9781421426280 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 216 |
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