Überwindung von Depressionen und Niedergeschlagenheit: Ein Ansatz in fünf Bereichen, vierte Auflage

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird im Allgemeinen positiv aufgenommen, da es die Wirksamkeit der CBT-Techniken bei der Behandlung von psychischen Problemen, insbesondere Depressionen, unterstreicht. Viele Nutzer finden es informativ und nützlich, obwohl einige die gelegentliche Wiederholung und den vereinfachten Inhalt als Nachteile anmerken.

Vorteile:

⬤ Effektiv und informativ
⬤ leicht verständlich und nachvollziehbar
⬤ nützlich für Personen, die mit psychischen Problemen zu tun haben
⬤ enthält Übungen zum Durcharbeiten
⬤ hilft, den Umgang mit Klienten mit psychischen Problemen zu verbessern.

Nachteile:

⬤ Einige Teile wiederholen sich
⬤ von einem Rezensenten als irritierend und vereinfachend empfunden
⬤ bietet möglicherweise nicht genügend Tiefe für alle.

(basierend auf 9 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Overcoming Depression and Low Mood: A Five Areas Approach, Fourth Edition

Inhalt des Buches:

Viele Menschen sind irgendwann in ihrem Leben von Depressionen betroffen. Glücklicherweise weiß man heute, dass man durch die Änderung bestimmter Gedanken und Verhaltensmuster seine Stimmung erheblich verbessern kann.

Das Buch Overcoming Depression and Low Mood: A Five Areas Approach erklärt, wie eine schlechte Stimmung Ihr Leben beeinträchtigen kann. Es hilft Ihnen zu verstehen, warum Sie sich manchmal niedergeschlagen, ängstlich, wütend oder schuldig fühlen. Es vermittelt auch bewährte praktische Fähigkeiten, die Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu ändern.

Wenn Sie die klar beschriebenen praktischen Hilfsmittel anwenden, können Sie hilfreiche Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen. Letztendlich hoffen wir, dass dieses Buch Ihnen helfen wird, die Kontrolle über Ihre Gefühle wiederzuerlangen. Das Buch basiert auf einem Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie.

Die Entwickler dieses Ansatzes haben viele wirksame Wege gefunden, um häufige Symptome und Probleme anzugehen, mit denen Menschen konfrontiert sind, wenn sie sich schlecht fühlen. Der Kurs kann einen großen Unterschied machen, wenn Sie sich verpflichten, ihn zu nutzen. Es ist auch wichtig, dass Sie jemanden haben, der Sie ermutigt.

Interaktive Fragen und Arbeitsblätter, die ein Hauptmerkmal der Reihe sind, gibt es in dieser neuen Ausgabe in Hülle und Fülle. Die preisgekrönte Begleitwebsite www.livinglifetothefull.com enthält zusätzliche Hilfsmaterialien und Informationen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781444183771
• Autor: Chris Williams
• Verlag: Crc Pr Inc
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2014
• Seitenzahl: 368