Überwindung von stressbedingtem Hirnnebel: 10 einfache Wege, sich zu konzentrieren, das Gedächtnis zu verbessern und sich geerdet zu fühlen (16pt Large Print Edition)

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Overcoming Stress-Induced Brain Fog von Dr. Jill Weber bietet praktische Strategien zur Bewältigung von Stress und Hirnnebel durch nachvollziehbare Anekdoten und wissenschaftliche Erkenntnisse. Das Buch wird für seine Zugänglichkeit und seine umsetzbaren Ratschläge gelobt, was es zu einer wertvollen Ressource für alle macht, die ihr geistiges Wohlbefinden verbessern wollen.

Vorteile:

Das Buch wird für seine praktischen, umsetzbaren Strategien und nachvollziehbaren Fallstudien gelobt. Die Leserinnen und Leser schätzen die klare, verständliche Sprache und die wissenschaftliche Fundierung. Die Übungen zum Tagebuchschreiben und die Vorschläge zur Achtsamkeit werden als besonders nützlich hervorgehoben. Viele Nutzer fanden den Inhalt ansprechend und alltagstauglich, was das Buch zu einer hilfreichen Ressource für die Stressbewältigung und die Verbesserung der geistigen Klarheit macht.

Nachteile:

In einigen Rezensionen wird darauf hingewiesen, dass das Buch von einem strukturierteren Ansatz profitieren könnte, etwa in Form eines Arbeitsbuchs. Einige Leser waren der Meinung, dass es hinsichtlich seiner Struktur besser beworben werden könnte. Außerdem ist das Buch zwar informativ, aber für diejenigen, die sich eine tiefere Auseinandersetzung mit den Themen wünschen, ist es vielleicht etwas kurz.

(basierend auf 16 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Overcoming Stress-Induced Brain Fog: 10 Simple Ways to Find Focus, Improve Memory, and Feel Grounded (16pt Large Print Edition)

Inhalt des Buches:

Brain Fog - das Gefühl, so überreizt und gestresst zu sein, dass es die Fähigkeit beeinträchtigt, sich zu konzentrieren oder effektiv zu kommunizieren - ist für viele Menschen ein sehr reales Problem.

Der anhaltende Stress und die Angst, die zu Hirnnebel führen, können die Motivation, die Leidenschaft und sogar das Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Dieses Buch stellt bewährte und wirksame Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und der Neurowissenschaft vor und bietet dem Leser zehn leistungsstarke und leicht zugängliche Ansätze, um den Nebel zu durchbrechen und die Kontrolle zurückzugewinnen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781038730800
• Autor: Jill Weber
• Verlag: Lightning Source Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch