Bewertung:
Das Buch „Overcoming Stress-Induced Brain Fog“ von Dr. Jill Weber wird für seinen praktischen und zugänglichen Ansatz zur Bewältigung von Gehirnnebel und chronischem Stress hoch gelobt. Die Leser schätzen die Mischung aus wissenschaftlichem Hintergrund und Beispielen aus dem wirklichen Leben, die die Strategien nachvollziehbar und umsetzbar machen. Das Buch bietet verschiedene Hilfsmittel und Übungen zur Verbesserung der geistigen Gesundheit, der Konzentration und des allgemeinen Wohlbefindens.
Vorteile:⬤ Praktische und umsetzbare Strategien zur Überwindung von Hirnnebel und Stress.
⬤ Gut gegliedert mit klaren Kapiteln und umsetzbaren Tipps.
⬤ Verknüpft wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Anekdoten und macht sie so nachvollziehbar.
⬤ Ermutigt zu einer sanften Herangehensweise an das geistige Wohlbefinden und erkennt allmähliche Veränderungen an.
⬤ Fesselt die Leser mit leicht nachvollziehbaren Übungen zum Tagebuchschreiben und achtsamen Verhalten.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch von einem strukturierteren Format profitieren könnte, wie z. B. einem Arbeitsbuch mit Anleitung.
⬤ Einige Rezensenten merkten an, dass das Buch zwar hilfreich ist, sie sich aber ausführlichere Ressourcen oder Vorlagen zur Nachverfolgung der Fortschritte gewünscht hätten.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Overcoming Stress-Induced Brain Fog: 10 Simple Ways to Find Focus, Improve Memory, and Feel Grounded
Hirnnebel ist real - und er kann Ihr Denken trüben, Ihre Kreativität und Motivation beeinträchtigen und Ihnen die Freude am Leben nehmen. Dieses Buch bietet schnelle, nachweislich wirksame Lösungen, die Ihnen helfen, den Nebel zu durchbrechen und klar zu denken.
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie nicht mehr weiterkommen oder in einem Trott feststecken, dass Sie nicht mehr denken können oder dass Sie sich in Zeitlupe bewegen? Vielleicht fühlen Sie sich distanziert oder unbeteiligt, besiegt und hoffnungslos oder einfach nicht ganz Sie selbst. Wenn Sie mit einem Mangel an geistiger Klarheit, Energie und Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten zu kämpfen haben, leiden Sie vielleicht unter dem gefürchteten Gehirnnebel - ein sehr reales Problem, das durch Erschöpfung, Reizüberflutung und den Stress des modernen Lebens entstehen kann.
Wir alle haben manchmal Mühe, den nötigen Elan aufzubringen, aber wenn anhaltender Stress und Ängste Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich zu konzentrieren, sich zu erinnern, Probleme zu lösen oder regelmäßig effektiv zu kommunizieren, können diese Symptome auf mehr als nur eine stressige Woche hindeuten. Es ist an der Zeit, den Nebel zu lichten und Ihre Motivation, Ihre Leidenschaft, Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Lebensfreude und Ihren Lebenssinn wiederzuerlangen.
Auf der Grundlage neuester Forschungsergebnisse bietet Overcoming Stress-Induced Brain Fog schnelle Lösungen, die Sie sofort anwenden können, einschließlich Übungen, die auf Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl basieren. Mit diesen zehn leicht zugänglichen Werkzeugen werden Sie Ihren Weg aus dem Nebel finden, hin zu mehr Klarheit, einem besseren Gedächtnis und einer größeren Präsenz, um das Leben zu genießen.
| ISBN: | 9781684039944 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 200 |
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