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Originaltitel:
Un/Train: Optimize Your Mind Through Mindfulness for Sports, Business and Life
Inhalt des Buches:
Nachdem er die Herausforderungen der psychischen Gesundheit mit einer Achtsamkeitspraxis angegangen war, erkannte Mike, warum Spitzenkräfte aus allen Branchen - von Kobe Bryant bis Steve Jobs - täglich meditieren.
So viele Fähigkeiten wie Fokus, Selbstbewusstsein und mentale Stärke werden durch Meditation verstärkt. Wenn Sie von seiner Reise und den von ihm entdeckten Werkzeugen hören, werden Sie dazu inspiriert, ein wenig größer zu träumen, sich ruhiger zu fühlen und darauf zu vertrauen, dass auf der anderen Seite Ihrer Herausforderungen Großartiges wartet.
Auf der Grundlage der neuesten Forschungsergebnisse aus Psychologie, Basketball und persönlicher Erfahrung zeigt Mike anhand von Geschichten, wie Sie Ihren Geist durch Achtsamkeit im Sport, im Geschäft und im Leben für Spitzenleistungen optimieren können. INNEN WERDEN SIE LERNEN: - Die Denkweise von Basketball-Elitetrainern und -spielern - Wie man sich in die Zone begibt - Wie Achtsamkeit Ihre Beziehungen und Ihren Einfluss verbessert - 3 Fragen, um den Erfolg nach Ihren Vorstellungen zu definieren - Wie man ohne Reue lebt und führt.
