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Originaltitel:
Vagus Nerve Stimulation and CBT Made Simple (2 Books in 1): How to Stimulate Your Vagus Nerve to Overcome Depression, Relieve Stress & Anxiety with St
Inhalt des Buches:
Sind Sie auf der Suche nach bewährten, wissenschaftlich untermauerten Techniken zur Aktivierung Ihres Vagusnervs, um Depressionen zu überwinden, chronischen Stress abzubauen und Angstzustände zu beenden? Oder wollen Sie die effektivsten, erprobten und vertrauenswürdigen Strategien, um häufige Wutausbrüche zu bewältigen und Panikattacken zu stoppen? Wenn ja, dann lesen Sie weiter...
Wir alle sind schon einmal von negativen Emotionen heimgesucht worden, von denen wir das Gefühl hatten, sie würden nie wieder verschwinden. Die Auswirkungen dieser Emotionen beeinflussen leider unsere Lebensgewohnheiten, unsere Beziehungen zu den Menschen, die uns wichtig sind, und sogar unsere Gesundheit bleibt nicht verschont. Ab heute können Sie jedoch die Kontrolle über Ihre geistige Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden wieder übernehmen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Vagusnerv dazu beiträgt, Depressionen, Stress und Angstzustände erfolgreich einzudämmen. Und die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hat sich als ein sehr wirksames Mittel erwiesen, um häufige Wutausbrüche zu bewältigen und Panikattacken zu stoppen.
Dieses Buch enthält detaillierte Techniken, Fallstudien und Praxistests, die Sie dabei unterstützen, die negative Stimmung zu durchbrechen, die Sie von einem glücklichen Leben abhält.
Dieses Buch besteht aus zwei Teilen:
In Teil I dieses Buches, Die Geheimnisse der Vagusnervstimulation, werden Sie.
Verstehen Sie die wichtigen Funktionen des Vagusnervs.
Informieren Sie sich über die Gesundheitszustände, die mit einem geschädigten Vagusnerv verbunden sind.
Entdecken Sie Substanzen und Lebensgewohnheiten, die Ihren Vagusnerv schädigen können.
Entdecken Sie wissenschaftlich fundierte natürliche Übungen und Praktiken zur Stimulierung Ihres Vagusnervs, um Depressionen, Angstzustände, chronischen Stress, PTBS usw. zu überwinden.
Erfahren Sie, warum Ihre Darmgesundheit für Ihren Vagusnerv so wichtig ist und wie Sie einen darmgesunden Lebensstil führen können.
In Teil II dieses Buches, Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht, werden Sie.
Verstehen, wie Ihre Gedanken Ihre Gefühle und Verhaltensweisen bestimmen.
wissenschaftlich untermauerte Forschungsergebnisse entdecken, warum die kognitive Verhaltenstherapie eine sehr wirksame therapeutische Option bei Depressionen, Angstzuständen, Wut und Panikattacken ist.
Sie werden darüber aufgeklärt, wie Ihre negativen Gedanken entstehen und was Sie tun können, um sie zu identifizieren.
Entdecken Sie Life Hacks, um Ihre negativen Gedanken zu hinterfragen und durch rationalere Gedanken zu ersetzen.
Entdecken Sie bewährte Techniken zur Überwindung von Depressionen, zur Beendigung von Angstzuständen, zur Bewältigung von Wut und zum Stoppen von Panikattacken.
... und vieles mehr.
Hören Sie auf den Teil von sich selbst, der Sie zu diesem Buch geführt hat, anstatt auf die Gedanken von "was wäre wenn" oder "sollte ich", die Sie zurückhalten. Um zu beginnen, holen Sie sich jetzt ein Exemplar dieses Buches.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781952597169 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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