Verabschieden Sie sich vom emotionalen Essen: 100 erneuernde Übungen, die Ihnen helfen, sich von der Kontrolle über das Essen zu befreien

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet ausgezeichnete praktische Ratschläge und Übungen für das Führen von Tagebüchern, die den Lesern helfen sollen, sich von emotionalem Essen zu befreien und ihren Geist mit Gottes Wahrheit zu erneuern. Es ist gut gegliedert, leicht zu lesen und bietet ein unterstützendes, urteilsfreies Umfeld für persönliches Wachstum und emotionale Heilung. Viele Leserinnen und Leser schätzen die tiefen Einsichten und die hilfreichen Werkzeuge zur Selbsterkenntnis. Einige fanden jedoch die Konzentration auf das Tagebuchschreiben übertrieben und hätten sich mehr Inhalt gewünscht.

Vorteile:

⬤ Praktisch und leicht zu lesen
⬤ enthält wertvolle Einsichten
⬤ hilfreiche Übungen für das Tagebuchschreiben
⬤ ermutigt zu persönlichem Wachstum und emotionaler Heilung
⬤ unterstützt und urteilsfrei
⬤ integriert Bibelstellen mit praktischen Schritten
⬤ hat transformatives Potenzial.

Nachteile:

⬤ Für einige Leser war der Fokus zu sehr auf das Tagebuchschreiben gerichtet
⬤ einige hatten das Gefühl, dass es dem Inhalt an Tiefe fehlte
⬤ nicht geeignet für diejenigen, die das Tagebuchschreiben nicht mögen.

(basierend auf 42 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Say Goodbye to Emotional Eating: 100 Renewing Exercises to Help You Break Free from the Control of Food

Inhalt des Buches:

Lass Gottes Wahrheit dein Verlangen verwandeln.

Die Autorin Barb Raveling war in den Fesseln des emotionalen Essens gefangen, gefangen in einem Kreislauf von Zunehmen und Abnehmen - aber sie hat auch erlebt, wie die Unterwerfung unter die Gebote Christi ihre zerrüttete Beziehung zum Essen geheilt hat. In Say Goodbye to Emotional Eating teilt Barb mit, was sie gelernt hat, um Ihnen zu helfen, die Kontrolle darüber zurückzugewinnen, was, wann und warum Sie essen.

Diese 100 Übungen, die auf biblischen Lehren beruhen, werden Ihre Sicht auf Essen, Diäten und Gewichtsabnahme verändern. Während Sie lesen, werden Sie.

⬤  Gott näher kommen, wenn Sie Ihm ehrlich und demütig Ihre Kämpfe darlegen.

⬤  Grenzen aufbauen, die Sie davon abhalten, Essen als Bewältigungsmechanismus zu benutzen - und Notfallpläne für den Fall machen, dass Sie in Versuchung geraten, sich zu viel zu gönnen.

⬤  finde Freiheit von Festungen, indem du deinen Geist auf Gottes Wünsche für dein Herz konzentrierst.

Wenn Sie die Lügen, die Sie zum Überessen verleiten, gegen die Wahrheiten eintauschen, die Sie befreien, werden Sie feststellen, dass Sie sich vor allem nach der Nähe zu Gott sehnen. Say Goodbye to Emotional Eating hilft Ihnen, effektive Strategien zu entwickeln, um eine geistlich befriedigende Beziehung zum Essen zu pflegen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780736985598
• Autor: Barb Raveling
• Verlag: Harvest House Publ
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch