Bewertung:
Das Buch wird für seine hilfreichen Einblicke in die Kultivierung von Mitgefühl und Selbstakzeptanz hoch gelobt, insbesondere für diejenigen, die mit Schüchternheit und sozialen Ängsten zu kämpfen haben. Es verbindet praktische Ratschläge mit einem mitfühlenden Ansatz und ist daher sowohl für Einzelpersonen als auch für Fachleute geeignet.
Vorteile:Das gut geschriebene und aufschlussreiche Buch bietet praktische Anleitungen zur Überwindung von Schüchternheit, betont die Selbstakzeptanz und fördert ein mitfühlendes Verständnis von Schüchternheit.
Nachteile:In den Rezensionen werden keine wesentlichen Nachteile erwähnt.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Improving Social Confidence and Reducing Shyness Using Compassion Focused Therapy
Schüchternheit kann die meisten von uns in unterschiedlichem Ausmaß betreffen, wobei sie bei Kindern häufiger auftritt als bei Erwachsenen, da das Selbstvertrauen der Menschen mit zunehmendem Alter wächst. Schüchternheit ist also ein universelles Gefühl, aber bei manchen Menschen ist sie ein ausgeprägteres Persönlichkeitsmerkmal. Schwere Schüchternheit wird als "soziale Angststörung" bezeichnet, doch dieses Selbsthilfebuch ist für Menschen geschrieben, die unter verschiedenen Graden von Schüchternheit leiden.
Schüchternheit hat sich über Tausende von Jahren als Emotion entwickelt und kann unter bestimmten Umständen hilfreich sein, doch kann normale Schüchternheit durch negative Gedanken, Vermeidung und Rückzug chronisch werden. Schüchternheit hat zwar ihre Funktionen, wird aber zum Problem, wenn sie Lebensziele beeinträchtigt, sich zu einer sozialen Angststörung entwickelt oder zu "erlerntem Pessimismus", leichter Depression und sogar "erlernter Hilflosigkeit" führt.
Dieses Selbsthilfebuch, das auf der bahnbrechenden neuen Compassion Focused Therapy (CFT) basiert, erläutert die Hintergründe der Schüchternheit - ihre evolutionären Funktionen, warum sie bei manchen Menschen chronisch wird, und stellt Fähigkeiten und Übungen vor, die auf der CFT basieren und dem Leser helfen, problematische Schüchternheit zu überwinden.
| ISBN: | 9781849012027 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 272 |
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